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                                          當前位置 首頁> 孕晚期

                                          孕晚期補鈣會讓胎頭變硬嗎

                                          2018-10-09 14:55:32

                                          很多人都知道補鈣的好處,孕婦同樣需要補鈣 ,甚至比平常人補鈣還要更多,但是又有人說“補鈣過量會造成胎兒頭骨過硬,導致分娩困難!不好順產” ,下面小編就來說說這個問題!

                                          孕晚期補鈣會讓胎頭變硬嗎

                                          孕期缺鈣後果很嚴重在整個孕期 ,孕媽消耗的鈣量會遠遠大於普通人 。因爲胎寶寶骨骼、牙齒形成和鈣化需要大量的鈣,完全依賴於媽媽提供 。而且孕媽自身也要儲備一些鈣  ,爲哺乳期分泌乳汁做準備。

                                          因爲鈣會優先提供給發育中的胎寶寶,所以當孕媽血液中的鈣含量偏低時 ,就會出現肌肉痙攣、腿抽筋的情況,嚴重的甚至會發生骨折、牙齒脫落。若透支了媽媽身體裏的鈣 ,依舊不能滿足胎寶寶的發育需要時 ,寶寶出生後就可能會出現夜驚夜啼、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳等情況 。所以孕期補鈣是孕媽一定要做好的功課。

                                          怎樣知道自己是否缺鈣小腿抽筋:一般在懷孕5個月時出現,往往在夜間容易發生 。

                                          牙齒鬆動:缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常 ,抗齲能力降低,硬組織結構疏鬆。

                                          妊娠期高血壓綜合徵:缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係,如果你被妊娠期高血壓困擾,就應該提高警惕了。

                                          關節、骨盆疼痛:若鈣攝取不足,爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內 ,在激素的作用下 ,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來 ,從而引起關節、骨盆疼痛等。

                                          補鈣會不會使胎兒骨骼過硬對胎兒而言 ,胎頭是胎體最大的部位,從胎兒分娩機制的角度來講 ,絕大多數胎兒都是採取頭先露的位置進入骨盆入口的。胎兒的顱骨由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構成,骨與骨之間有顱縫聯接 ,而顱縫與囟門間均有軟組織遮蓋 ,在分娩過程中 ,顱縫輕度重疊使頭顱徑線縮小,胎頭便於娩出。所以,胎兒的頭骨是有可塑性的  ,補鈣導致胎兒頭骨過硬導致分娩困難純屬無稽之談。除非是巨大兒、骨盆狹窄或胎位異常等症狀纔會使分娩發生困難。

                                          其實影響順利生產的因素很多 ,只要孕媽媽骨盆大小合適,那麼就不用太擔心啦,而且胎兒出生時候的頭顱和我們成人是不一樣的,當胎兒出生時顱縫是沒有閉合的,在產道的擠壓下 ,顱縫會變小,甚至可以重疊,雙頂徑變小 ,然後就可以順利從陰道出來啦!

                                          孕媽咪每天補多少鈣合適根據中國營養學會制定的鈣供應量標準:

                                          •妊娠中期鈣供給量爲1000毫克/日

                                          •妊娠晚期爲1500毫克/日

                                          •胎兒鈣需要量爲400~500毫克/日

                                          到了懷孕最後時期 ,胎寶寶體內含鈣約25克左右,他們吸收鈣的主要來源是靠媽媽攝入食物所供給,當滿足需要時 ,多餘部分可通過胎寶寶自身的尿液排出。前面說了骨的發育離不開鈣 ,所以在明顯缺鈣時胎兒的頭骨會比較軟,很多人就理所當然認爲補的鈣越多,骨頭就越硬 ,但是其實鈣吃多了是不會讓胎兒頭骨變得更硬的 ,多餘的鈣孕媽媽自身會代謝掉 ,所以牛奶是可以繼續喝的  ,鈣片也是可以繼續吃的!

                                          補鈣應該食補還是藥補孕媽咪補鈣首先宜從食物中獲取 ,每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同時注意攝取含鈣較多且易吸收的食物:海魚、蝦米皮、芝麻醬、豆腐、海帶等。補鈣的促進劑維生素D可幫助鈣的吸收,故在膳食中要適當增加富含維生索D的食物 ,如奶油、蛋黃、動物肝臟等 。如果食物補充不能滿足鈣需求 ,孕媽咪可以考慮服用鈣劑。特別是有缺鈣症狀的孕媽咪,懷孕4個月後在醫生指導下每天服用鈣劑,以腸道吸收率高、服用方便、價格低廉的鈣劑爲好 ,直至第9個孕月 。“食補勝於藥補”,孕期應該多吃含鈣豐富的食品 ,同時也要兼顧到維生素D的補充 ,因爲維生素D可以促進鈣的吸收。

                                          富含鈣的食物包括:豆類、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶、西蘭花、蝦皮、芝麻醬、紫菜等  。

                                          富含維生素D 的食物包括:、三文魚、金槍魚、沙丁魚、雞蛋、曬乾的香菇、雞肝等 。

                                          適當攝入鈣劑

                                          一般情況下,孕期單靠吃含鈣豐富的食物不能滿足身體對鈣的需求 ,因此需要在醫生的指導下額外補充鈣劑 ,如碳酸鈣、乳酸鈣等等,鈣補充劑的配方中通常含維生素D ,以促進鈣質的吸收。

                                          古語有云:過猶不及。凡事都講究一個度 ,即使對身體再有益 ,也要適量。作爲普通孕媽媽 ,每天除正常的膳食以外 ,再額外地補充500~600 毫克鈣片比較適宜 。

                                          怎麼樣補鈣效果更好1、少量多次比一次大量補要效果好

                                          一次補大量的,會使吸收率降低 。在吃鈣片的時候 ,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服 。

                                          2、睡覺前或兩餐之間補

                                          因爲鈣容易與草酸、植酸等結合,變成不能吸收的物質,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前或者兩餐之間。

                                          3、每天曬曬日光浴

                                          天然的維生素D只有在紫外線照射後變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中。因此孕婦不要整天宅在家裏 ,在晴朗的日子裏不妨享受下陽光的沐浴吧 。

                                          需要特別強調一下  ,麻麻產後還應該堅持補鈣,特別是在母乳餵養的麻麻。如果哺乳期媽媽體內鈣質不足 ,媽媽體內血鈣就會降低,導致骨頭裏的鈣質遊離出來,容易發生骨質疏鬆  。很多媽媽抱怨產後落下“月子病”,整天腰痛  ,其實很可能就是缺鈣導致的  。

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