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                                  產後媽媽容易忽視的錯誤

                                  2018-12-27 17:54:12

                                  媽媽們在產後心理也放鬆了很多,認爲終於把最重要的負擔給卸下來了,所以就很容易忽視在做月子時的一些重要的注意事項 ,當然也就容易犯下各種錯誤了!

                                  產後媽媽容易忽視的錯誤

                                  不去做產後42天覆查

                                  如果不去做產後複查,就不能及時發現異常並及早進行處理,容易延誤治療或遺留病症 。因此 ,產後42天應到醫院進行一次全面的產後檢查,以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態 ,瞭解哺乳情況。如有特殊不適 ,更應提前去醫院進行檢查。

                                  經常吃巧克力

                                  巧克力中所含的可可鹼會進入母乳,並通過哺乳進入寶貝的體內,損害寶貝的神經系統和心臟  ,導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等  。另外,常吃巧克力會影響產婦的食慾,造成身體所需的營養供給不足 。這樣 ,不僅影響產婦的身體康復 ,還會影響寶貝的生長髮育。

                                  經常喝茶水

                                  多進湯汁固然可增加乳汁分泌 ,但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產後貧血。而且 ,茶水中還含有咖啡因  ,產婦飲用茶水後不僅難以入睡,影響體力恢復 ,咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內 ,導致寶寶發生腸痙攣或突然無故地啼哭  。

                                  只喝湯不吃肉

                                  產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等,確實可促進乳汁分泌 。但同時也要吃肉,因爲很多營養都在肉裏,並不完全在湯裏 。如果只喝湯而不注意吃肉,就會影響身體對營養的攝取。而且喝湯也是有學問的,不可爲了增加乳汁分泌就無限制地喝,否則容易引起乳房脹痛 ,處理不恰當就會引起乳腺炎。

                                  每天大量吃雞蛋

                                  儘管雞蛋富含優質蛋白質,營養價值很高,很適合產婦食用 ,但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收 ,反會增加腸胃的負擔 ,影響其他各種食物的攝取,造成營養攝取不均衡,不僅不利於產婦的身體康復 ,而且也不利於乳汁分泌 。一般來講,月子裏每天吃3-4個雞蛋較爲適宜 。

                                  長時間喝紅糖水

                                  有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水 ,認爲能夠活血化淤和補血,促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品,但也並不是喝得越久越好 。因爲 ,在產後10天左右惡露開始逐漸減少,子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多 ,造成繼續失血,引起貧血。通常 ,產後喝紅糖水的時間以7-10天爲宜 。

                                  把菜做得很淡

                                  有些產婦以爲在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃,不利於身體恢復,她們總是吃很淡的飯菜 ,甚至一點鹽也不放 ,其實這樣做只會適得其反。因爲 ,產婦在月子裏出汗較多,乳腺分泌也很旺盛,體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水 ,不利於體力盡快恢復。因此,應該在菜裏適量加鹽 。

                                  過早做劇烈運動

                                  產後及早運動 ,對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用 ,但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材,月子裏便開始進行大運動量或較劇烈的鍛鍊 。其實,盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位 ,功能也沒有完全恢復 。如果不注意防護,仍然會影響生殖器官復位 。還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合 。

                                  料理一定要加酒

                                  酒的作用是活血,對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨,仍然用酒烹調食物就不適宜了 ,特別是在夏天。因爲酒有可能導致子宮收縮不良 ,惡露淋瀝不盡 。

                                  洗髮後馬上扎辮子

                                  有的產婦洗澡後,頭髮還沒有干時就把溼發紮成了辮子,並且馬上去睡覺 。這樣,很容易使溼邪侵襲體內 ,日後引起頭痛、頸痛。

                                  長久看書或上網

                                  產後過早或長時間看書、上網 ,會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累,日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以,在產褥早期不宜多看書或上網,待身體康復後量力而行  。

                                  吃辛辣食物

                                  月子裏胃口不佳時,有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃 ,可辛辣食物有害於產婦的健康 。因爲 ,剛分娩後的產婦體內有熱,容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適,甚至引起痔瘡 。而且 ,產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝,使寶貝患病 。因此,產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

                                  過早穿塑身內衣

                                  穿着緊身的塑身內衣會影響身體的衛生,不利於產後恢復 ,特別是剖腹產者。專家建議最好在產後1個月開始穿着,不過,哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸 。

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