<kbd id="gv507k9x"></kbd><address id="gv507k9x"><style id="gv507k9x"></style></address><button id="gv507k9x"></button>

              <kbd id="xwy7mc2d"></kbd><address id="xwy7mc2d"><style id="xwy7mc2d"></style></address><button id="xwy7mc2d"></button>

                      <kbd id="2hdl6bmn"></kbd><address id="2hdl6bmn"><style id="2hdl6bmn"></style></address><button id="2hdl6bmn"></button>

                              <kbd id="hmq5ya0x"></kbd><address id="hmq5ya0x"><style id="hmq5ya0x"></style></address><button id="hmq5ya0x"></button>

                                      <kbd id="24syykml"></kbd><address id="24syykml"><style id="24syykml"></style></address><button id="24syykml"></button>

                                              <kbd id="j0rccc88"></kbd><address id="j0rccc88"><style id="j0rccc88"></style></address><button id="j0rccc88"></button>

                                                      <kbd id="2iqx0kb5"></kbd><address id="2iqx0kb5"><style id="2iqx0kb5"></style></address><button id="2iqx0kb5"></button>

                                                              <kbd id="11wrkzu4"></kbd><address id="11wrkzu4"><style id="11wrkzu4"></style></address><button id="11wrkzu4"></button>

                                                                      <kbd id="50r1pgz7"></kbd><address id="50r1pgz7"><style id="50r1pgz7"></style></address><button id="50r1pgz7"></button>

                                                                          易胜博体育

                                                                          當前位置 首頁> 產後恢復

                                                                          順產真的會導致陰道鬆弛嗎?

                                                                          2018-12-28 12:48:27

                                                                          順產分娩 ,真的會影響夫妻生活嗎?婦科專家明確表示,人體自身的修復功能是很奇妙的 ,因分娩擴張的陰道鬆馳一般在產後3個月左右就可得到恢復,並不會影響夫妻生活。

                                                                          不過 ,陰道彈性恢復的程度 ,個體差異會比較大 。對於年輕且身體健康的初產媽媽 ,肌肉力量較強,寶寶的個頭不大,產程較短,在產後較短的時間內陰道彈性就可恢復 ,恢復的程度也很好;而反之 ,恢復需要時間就比較長 ,恢復的程度可能也不太理想 。即便如此,真正達到臨牀診斷陰道鬆弛標準的媽媽還是很少的 。


                                                                          順產真的會導致陰道鬆弛嗎?

                                                                          產後通過適當鍛鍊,加強相應部位的肌肉力量 ,媽媽的陰道彈性可以恢復得很好:

                                                                          收肛法 全身放鬆後  ,跟着深呼吸的節奏進行運動。深吸氣時 ,收縮肛門周圍的肌肉(就像忍大小便時肌肉收縮的感覺) ,然後屏住呼吸約10秒鐘後 ,慢慢地呼氣,同時也逐漸放鬆肛周肌肉,如此反覆。

                                                                          開關“水龍頭”法 小便時 ,在排尿中突然停住,讓尿液中斷一會兒,過幾秒鐘後再繼續排尿,反覆鍛鍊可達到緊縮陰道的效果  。

                                                                          波浪狀操練法 坐在椅子上,由後向前緩慢地收縮恥骨、尾骨肌肉 ,在收縮狀態下持續10秒鐘 ,然後由前到後逐漸放鬆。在這一過程中 ,可想象海水漸漸漲潮又漸漸落潮 ,反覆練習即可。

                                                                          腰臀肌肉運動法 仰臥在墊上或牀上,以頭和雙腳爲支點 ,擡高臀部 ,同時收縮恥骨、尾骨肌肉,放下臀部,同時放鬆恥骨、尾骨肌肉,反覆數次練習。

                                                                          事實上,產後夫妻生活不和諧 ,不能完全歸咎於媽媽陰道彈性下降,更大程度上是雙方的心理出現了問題,比如媽媽產後將大部分注意力放在了照顧寶寶身上 ,對夫妻生活淡漠了,引起爸爸的抱怨;夫妻雙方過度擔心陰道鬆弛,對性生活沒有信心。

                                                                          因此,夫妻雙方要保持良好的溝通,及時交流各自的感受;爸爸不能做“甩手掌櫃” ,要積極參與到照顧寶寶的工作中 ,分擔媽媽的壓力;媽媽也要注意,不能因爲有了寶寶就冷淡了爸爸。

                                                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容 ,本站只進行轉載發佈 ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理  。

                                                                          熱門文章閱讀

                                                                          怎麼恢復盆底肌肉鬆弛?
                                                                          怎麼恢復盆底肌肉鬆弛?

                                                                          很多年輕媽媽不願意順產生孩子就是害怕身材走形 ,一是擔心...

                                                                          怎樣才能預防或減少產後脫髮呢?
                                                                          怎樣才能預防或減少產後脫髮呢  ?

                                                                          在妊娠期間,身體內分泌的“總管家”——腦垂體會出現生理...

                                                                          產後脫髮護理經驗大徵集
                                                                          產後脫髮護理經驗大徵集

                                                                          每個人的頭髮 ,都有脫落的時候,因爲頭髮也是有壽命的,一...

                                                                          產後避孕應該從什麼時候開始
?
                                                                          產後避孕應該從什麼時候開始?

                                                                          產後什麼時候開始避孕?大多數的人都認爲,產後避孕應該是在...