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                                                          不要讓高跟鞋成爲產後的健康殺手!

                                                          2018-12-28 13:50:03

                                                          高跟鞋是女人穿衣打扮的必備“武器”,哪個女人沒有一兩雙高跟鞋呢?對吧!但是,在懷孕期間,孕婦爲了預防不慎跌倒,影響到腹中的胎兒,而放棄的美麗高跟鞋 。好不容易熬到寶寶出生了,很多產後媽媽都特別着急於穿上高跟鞋。

                                                          但專家表示 ,剛生完寶寶的媽媽不能太早穿高跟鞋。因爲產後的女性過早穿高跟鞋,會對女性的關節韌帶、肌腱等運動系統造成一定的健康挑戰。穿高跟鞋的時候 ,身體60%重量需要前腳掌支撐 ,久而久之,容易出現跖骨痛、拇外翻和踝扭傷;同樣地,穿上高跟鞋後,骨盆前傾、重力線前移,爲了維持穩定,勢必採取挺胸、翹臀、腰後伸等姿勢重新建立平衡。


                                                          不要讓高跟鞋成爲產後的健康殺手!

                                                          由於過度的腰後伸 ,使腰背肌收縮繃緊 ,關節囊處於緊張狀態 ,腰背肌、關節囊及小關節易發生勞損,產生腰背痛 。另外,長期的屈膝行走,易出現膝前痛和關節炎症狀。

                                                          有調查顯示  ,孕婦中有約50%會併發下腰及骨盆的症狀,如果產後過早穿高跟鞋很有可能會加重下腰及骨盆肌腱和韌帶的勞損。因此 ,產後3個月到一年內,不建議經常穿高跟鞋 ,如果一些場合必須要穿的話,一天不能超過兩小時 。另外  ,由於產後全身韌帶較鬆弛,鞋跟高度不宜超過4cm,否則踝關節扭傷機會將會大大增加。

                                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈 ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士 。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理 。

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