<kbd id="9z22ktfx"></kbd><address id="9z22ktfx"><style id="9z22ktfx"></style></address><button id="9z22ktfx"></button>

              <kbd id="hfcgt1ul"></kbd><address id="hfcgt1ul"><style id="hfcgt1ul"></style></address><button id="hfcgt1ul"></button>

                      <kbd id="wnn3ktnt"></kbd><address id="wnn3ktnt"><style id="wnn3ktnt"></style></address><button id="wnn3ktnt"></button>

                              <kbd id="7a3ex6mu"></kbd><address id="7a3ex6mu"><style id="7a3ex6mu"></style></address><button id="7a3ex6mu"></button>

                                      <kbd id="27tp4efl"></kbd><address id="27tp4efl"><style id="27tp4efl"></style></address><button id="27tp4efl"></button>

                                              <kbd id="fjkswhe1"></kbd><address id="fjkswhe1"><style id="fjkswhe1"></style></address><button id="fjkswhe1"></button>

                                                      <kbd id="luszqtdo"></kbd><address id="luszqtdo"><style id="luszqtdo"></style></address><button id="luszqtdo"></button>

                                                          易胜博体育

                                                          當前位置 首頁> 產後飲食

                                                          多款調理食譜助你改善產後掉髮問題!

                                                          2018-12-29 15:56:44

                                                          許多婦女在分娩後2~6個月,頭髮逐漸發黃 ,並有不同程度的脫髮,醫學上稱之爲“分娩後脫髮”。據統計,35%~45%的產婦會出現這種脫髮的情況。那麼如何預防和減少產後脫髮:

                                                          多款調理食譜助你改善產後掉髮問題!

                                                          保持良好情緒:產後脫髮與精神因素有關,如情緒低落 ,鬱鬱寡歡,不良的精神刺激,會使自主神經功能紊亂,從而使頭皮供血減少,造成毛髮營養不良而脫落。因此,應保持良好的情緒 ,精神愉快,避免緊張、焦慮和恐懼等不良情緒。

                                                          注意合理飲食:食物要多種多樣,注意平衡營養 ,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭髮的營養需要 。

                                                          適當補充維生素:在醫生指導下,可適當服用維生素B1、谷維素及鈣片。如果已出現產後脫髮,可服用維生素B6、養血生髮膠囊等,或用生薑片經常搽脫髮部位 ,可促進頭髮生長。注意不要盲目亂服藥物 ,以防影響新生兒的哺乳 。

                                                          ◎奶汁海帶

                                                          原料:水發海帶250克,牛奶100克 ,鮮奶油4湯匙,蜂蜜50克。

                                                          調料:白糖1茶匙。

                                                          做法:

                                                          1.水發海帶洗淨瀝乾,切菱形片 ,入鍋煮軟,投涼瀝水 。

                                                          2.將白糖、蜂蜜倒入鍋內,加牛奶  ,鮮奶油,燒開後放海帶片,小火煨煮 ,待海帶片附上奶漿後離火,晾涼盛盤即可 。

                                                          功效:補碘補維生素,生髮烏髮 。

                                                          ◎三色魚卷

                                                          原料:淨魚肉250克 ,肥膘肉50克 ,紫菜4張 ,雞蛋4個。

                                                          調料:精鹽、雞精、料酒、水澱粉、蔥薑末、麪粉、植物油各適量。

                                                          做法:

                                                          1.魚肉洗淨 ,去皮、刺 ,與肥膘肉一起剁成泥,加精鹽、雞精、料酒、水澱粉、蔥薑末 ,攪勻。

                                                          2.雞蛋磕入碗中打散 ,放適量精鹽攪勻 ,分3次舀到炒鍋內攤3張蛋皮 。

                                                          3.將雞蛋皮平鋪在案板上 ,均勻抹上魚泥,在上邊鋪上紫菜,再抹一層薄薄的魚泥 ,折上兩邊 ,由蛋皮的兩端同時向中間卷,在匯合處抹少許雞蛋液,做成魚卷。

                                                          4.將魚卷放入盤中  ,上屜蒸20分鐘,晾涼,切片擺入盤中即可。

                                                          功效:補碘補維生素,生髮烏髮 。

                                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容 ,本站只進行轉載發佈 ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理。

                                                          熱門文章閱讀

                                                          產後減肥該怎麼吃?
                                                          產後減肥該怎麼吃?

                                                          減肥是女人一生的事業 ,對於產後的女人更是無所不用其極來...

                                                          多款調理食譜助你改善產後掉髮問題!
                                                          多款調理食譜助你改善產後掉髮問題!

                                                          許多婦女在分娩後2~6個月 ,頭髮逐漸發黃,並有不同程度的...

                                                          產後水腫吃什麼好
                                                          產後水腫吃什麼好

                                                          所謂產後水腫,是指新媽媽產後面部或四肢水腫。產後子宮變...

                                                          易胜博該怎麼調理?
                                                          易胜博該怎麼調理?

                                                          大多數新媽媽在產後頭幾天會發生便祕  ,這雖然不是大病,但...