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                                  助產的八大分娩技巧

                                  2017-03-28 17:26:07

                                  對於沒有分娩經歷的女性來說,分娩過程是神祕而又令人擔心的過程 ,許多女性朋友通過周圍有經驗的媽咪介紹後,常常會先入爲主的認定分娩是非常可怕的經歷 。其實,只要掌握好正確的技巧 ,分娩過程是可以輕鬆度過的。想要安然度過分娩期的女性朋友一定要多多學習以下8中分娩技巧 ,小編帶您一起了解。


                                  分娩技巧

                                  1、讓寶寶在子宮裏處於正常位置

                                  正常分娩前的寶寶在子宮裏的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點 。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然  ,糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上 ,讓上身趴在椅背上,或手腳着地,呈爬的姿態,每天保持20—30分鐘 ,應該在舒適的地方練習 ,腰部不要使勁 。孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。

                                  2、學習如何呼吸

                                  正確的呼吸方法可以加速分娩過程  ,聽上去非常簡單 ,但非常管用 ,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔 。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習 。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班 ,然後讓你的先生配合你每天的練習。

                                  3、站起來,多走走

                                  產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用 。多活動可以促進循環,讓更多的血液流到子宮,促進宮縮 。胎兒因爲重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速 ,宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大 。

                                  4、放鬆心情

                                  如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率 。如果你感到害怕 ,你的身體還會分泌腎上腺激素 ,延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想象法等,如果家裏的環境讓你放鬆,開始分娩後應該儘量在家多待一回 ,在懷孕晚期 ,要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項  ,爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院,避免過早入院所帶來的緊張不安 。

                                  5、選擇對你來說最適宜的環境

                                  環境對分娩的影響非常大,只有放鬆才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫院,和醫生談談,瞭解一下那裏的環境 ,選擇一家你喜歡的 ,自己認爲最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶 。

                                  6、制定一個詳細的分娩計劃

                                  在西方國家 ,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃 ,其中包括使用什麼方式鎮痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36 周的時候就要把計劃制定好 ,以防分娩過早開始 ,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想 ,並提前與你的產科大夫討論 ,這都會對分娩有幫助 ,即使做了計劃,還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,最重要的是確保寶寶的安全 。

                                  7、選擇合適的分娩陪伴

                                  醫學研究顯示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放鬆和安全,你的愛人最好積極參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章 ,在分娩過程中 ,很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說 ,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識 。

                                  8、爲分娩準備健康的身體

                                  美國的研究顯示,在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力 ,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈 ,練瑜珈時要伸展關節  ,並使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心 ,幫助你集中精力 ,請注意  ,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛鍊形式也會有幫助,比如游泳  ,它不會讓肌肉過分緊張,但是 ,在開始進行任何鍛鍊之前,都要和醫生商量一下。

                                  溫馨提示:分娩並不可怕,可怕的是不知道如何去做 ,掌握好上述8種技巧 ,女性朋友就可以以更好的狀態迎接自己的小寶寶了 。

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