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                                          當前位置 首頁> 產後美體

                                          產後如何塑身

                                          2017-04-03 22:50:22

                                          不少新媽媽在生產後身體走形  ,再加上沒有做運動的習慣 ,飲食也不忌口,導致身材日益臃腫,產後塑身很有必要。那麼到底產後如何塑身?各位媽媽可試試以下較爲有效的產後塑身方法:

                                          產後如何塑身

                                          1.母乳餵養

                                          雖然母乳餵養的主要出發點是爲了給寶寶提供更多的營養,但是對媽媽而言,母乳餵養也是一個比較容易且有效的減肥方法  。有資料顯示 ,選擇母乳餵養的女性,其體重比沒有母乳餵養的人產後體重恢復速度更快 。事實上 ,母乳餵養能夠消耗媽媽的熱量。所以說  ,母乳餵養是一種最經濟省錢的方式 。

                                          2.飲食控制

                                          無論是普通塑身,還是產後塑身 ,都是需要對飲食加以科學控制。尤其需要注意的是,在女性懷孕後期就應該注意食物的熱量攝取。對熱量進行控制 ,再加上產後的適當的運動,就能達到產後塑身的效果 。

                                          3.專業治療

                                          產後肥胖與媽媽體內激素的變化有關  。產後  ,有些女性會患上產後肥胖症,這類人不僅要做好普通檢查 ,還應該在醫生的指導下,進行較詳細的激素分析,也應該在專業的指導下 ,使用一些結構和母體胎盤激素相類似的天然有機成品,來輔助脂肪代謝。

                                          4.運動瘦身

                                          產前產後女性都補充了大量的營養 ,所以在腿部、腹部、手臂等處容易發胖 。對於產後女性而言 ,運動瘦身無疑爲一個經濟有效的方法。

                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考 ,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請即與我們聯繫 ,我們會迅速給您迴應並做處理。

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