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                          產後塑身的最佳時間是什麼時候?

                          2017-04-03 22:54:50

                          產後塑身並非越早開始越好,身應該在新媽媽身體差不多恢復後再開始,大致上可分爲三個階段,每個階段的塑身強度與要求不同 。具體如下:

                          產後塑身的最佳時間是什麼時候?

                          · 第一階段:產後第1周

                          孕期女性的關節和骨盆都會變得鬆弛  ,又受到內臟的擠壓,分娩過程中肌肉和韌帶又容易被拉傷 ,而剖腹產女性產後傷口容易被壓迫,因此選擇瘦身產品時 ,應避免束縛太緊。媽媽們應當選擇輕柔、舒適且適宜長時間適宜的束腹產品,下身最好再搭配彈性合宜、便於穿脫的緊縮褲 。這樣的束腹搭配使得壓力較爲適宜,有助於身體慢慢恢復 。再輔以適量的運動,促使骨盆、陰道恢復正常,產後塑身效果更佳 。

                          · 第二階段:產後第2周

                          此階段 ,女性的身體機能與體力大多已恢復正常 ,但產後腹壁還未徹底恢復,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤積 。白天,新媽媽可使用效果較強的束腹產品 ,使得束腹產品貼緊腹壁 ,從而達到消滅囤積在下腹的脂肪的功效。夜晚,媽媽們建議換回舒適穿着,給身體休憩的機會 。

                          · 第三階段:產後第3周——產後6個月

                          此時,身體內臟會慢慢復原 ,產後惡露也逐漸減少 ,新媽媽可以開始針對體型要求加強曲線塑造。此外,產後媽媽們可選擇調整型的連身束衣褲以及高腰剪裁的專業束褲產品 ,能夠較好地將下胸圍以及腰部的曲線完美重塑 ,重新塑造標準的腰線與臀型。

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