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                                                  產後如何保養乳房

                                                  2017-04-05 22:11:12

                                                  產後如何保養乳房

                                                  無論是妙齡少女還是少婦 ,乃至中老年婦女,誰不希望自己的乳房豐滿挺拔 。春光常在  ,有不少產婦孩子生下後便拒絕哺乳 ,代之以人工餵養,爲的就是保持乳房的原有形態  。他們不知從哪兒得到一條經驗 ,即哺育嬰兒會使乳房下垂 ,從而推動女性的風韻,實際上並非完全如此。

                                                  餵母乳四大 “ 怕 ”

                                                  一是破壞體形 。白領女性總把保持優美的身段作爲最大的追求目標之一,思想前衛的她們 ,總認爲母乳餵養會嚴重影響身材,導致乳房鬆弛、下垂 ,腹部脂肪增加 ,對乳房保養。

                                                  二是乳房疼痛 。不少白領女性都反映 ,在母乳餵養過程中總感到乳房、乳頭疼痛  ,難以忍受。某位臺商老闆娘,產後感覺自己的乳房紅腫 、疼痛,裏面還有硬結,嬌氣脆弱的她怕母乳餵養嬰兒時會更加疼痛,於是怎麼也不肯給嬰兒哺乳 。

                                                  三是乳頭皸裂。臨牀上 ,有白領女性在母乳餵養中發現自己的乳頭出現皸裂的現象,於是便把乳頭破裂、變形歸咎於哺乳,認爲母乳餵養會損害身體 , 不利於乳房保護。

                                                  四是害怕失業。白領一族的工作節奏快、壓力大、淘汰率高 ,不少人都認爲母乳餵養耗費太多精力和時間,會使產後工作大打折扣 ,有人 更擔心會因母乳餵養耽誤了工作,甚至失業。

                                                  其實白領女性在哺乳期出現的生理上的擔憂  ,只要方法得當 ,母乳餵養不僅不會出現乳房疼痛、 皸裂的現象 ,還會使母親乳房更加豐滿、結實,腰部更加纖細 , 在乳房保健上十分有益的!

                                                  哺育嬰兒是母愛的體現,母乳餵養是嬰兒的最佳方式 。凡是身體健康的產婦,都應以母乳餵養自己的孩子.請不必擔心,只要保養得法,乳房不會下垂,哺乳期間應注意以下幾點:

                                                  1.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘 。

                                                  2.每日至少用溫水洗浴乳房兩次 ,這樣不僅有利於乳房的清潔衛生 ,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂 。使用花灑冷熱交替噴灑乳房 ,有助於提高胸部皮膚張力 ,促進乳房血液循環。

                                                  3.乳罩選戴鬆緊合適  ,令其發揮最佳提託效果。從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩 。如果不戴胸罩 ,重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼託的款式。懷孕3個月時乳房約比孕前增加了2/3個罩杯,此時不能再穿原來的文胸,選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大一些或有彈性。

                                                  4.哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶。

                                                  5.堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。

                                                  6.多吃富含維生素E和B的食物 ,如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等,也有利於保持乳房的健美。

                                                  乳房養護過程中應該避免的問題:

                                                  不要用強力擠壓

                                                  這一點要特別注意,乳房受外力擠壓後,乳房內部的軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等 。再有就是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳出現下塌、下垂等現象。

                                                  睡姿要正確

                                                  女性的睡姿以仰臥爲最好,儘量不要長期向一個方向側臥 ,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房 ,否則會有不良的後果產生 。

                                                  勿用香皂洗乳房

                                                  有關專家指出 ,經常使用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,促使細胞分裂增生 。如果經常不斷去除這些角化層細胞 ,就會損壞皮膚表面的保護層 ,使表皮層腫脹,這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的  。

                                                  若重複使用香皂等清潔物品,則易鹼化乳房局部皮膚 ,而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層,並要恢復其酸化環境,則需要花費一定的時間 。香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時 ,還促進皮膚上鹼性菌的增生 ,更使得乳房局部酸化變得困難 。此外 ,用香皂清洗,還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。

                                                  因此 ,要想充分保持乳房局部的衛生 ,最好還是選擇溫開水清洗 。

                                                  溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容  ,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考 ,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士 。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理 。

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