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          怎樣擺脫產後水腫

          2017-04-05 22:18:44

          基本上大部分的孕婦在懷孕後期都會出現身體某些部位的腫脹 ,它是孕媽媽的常見症狀之一 。

          一般發生在六個月以後,其特點是浮腫 ,最初從雙下肢開始 ,以後逐漸延至大腿、外陰以至下腹部  ,嚴重時也可波及上肢和臉部 ,並伴有尿量減少、體重明顯增加等症狀 。不過 ,這些對於孕婦來說 ,彷彿是容易理解與接受的 ,以爲當生產結束後,這些現象便可以隨着胎兒的娩出而自動消失,結果卻發現並非如此 ,很多產婦在生產後還是依然如故的與腫脹作伴 ,這又是怎麼回事呢?


          怎樣擺脫產後水腫

          新媽媽產後出現水腫的現象主要的因素 ,其實有兩個部分:

          第一 ,就是胎兒在子宮內膨大的比較大了以後 ,在盆腔裏就會壓迫腹主動脈,迴流受阻,所以就會出現四肢這些地方的水腫。

          第二,因爲雌孕激素的作用下 ,體液比較多,所以就容易分散到細胞間隙當中去,或者是其他的部位造成了水腫。


          怎樣擺脫產後水腫

          有些媽媽在產後出現水腫症狀是還會同時伴有一些其他問題,比如頭暈眼花、心悸氣短、食慾不振、腰部酸脹等等。面對這樣的情況,有沒有什麼好的辦法可以減輕水腫讓媽媽?

          1.通過飲食調理,少吃鹽,因爲吃鹽過多會使體液濃度增加,讓水分難以排出體外。

          2.可以吃一些利水消腫的食物,比如薏仁、紅豆、鯉魚等 。

          3.另外,帶皮的生薑也可以起到消腫的作用 ,家人在做菜時 ,可以放點帶皮的生薑進去給媽媽食用 。

          除了在飲食上邊需要多加留意外,媽媽還需要注意的是,活動時 ,不要長時間保持同一個姿勢,久站或者久坐都會形成水腫。休息時 ,適當擡高腿部  ,在腿部墊一個枕頭或者小凳子,有利於緩解水腫 。

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