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          如何提高母乳質量

          2017-04-05 22:41:44

          現在大多數的寶寶都是母乳餵養的 ,可是寶媽們你知道嗎  ,母乳是分爲前乳和後乳的 ,前乳和後乳的成分是不同的 ,前乳中的蛋白質、維生素、無機鹽和水比較豐富,後乳中的熱量更多。知道了這些,那麼問題來了 ,寶媽該如何提高母乳質量呢?今天小編就爲大家整理一下關於如何提高母乳質量的相關內容 。


          如何提高母乳質量

          對於母乳餵養的媽媽來說,寶寶吃得多,體重正常、身體壯實正是媽媽們既欣慰又自豪的事情 。不過,也有不少媽媽會遇到難題:寶寶出生四個月,每天都餵母乳,吃得不少  ,尿不溼也換得不少,可體重就是不見長 ,身體看着還瘦瘦小小的,看着真讓人擔心,真擔心孩子是不是哪有毛病了,難道是餵養方式出了問題?原來,母乳餵養中的“前乳”和“後乳”竟會影響寶寶對營養的攝入!大多數這種情況的寶寶只攝入了稀薄的前乳 ,而沒有喂到濃厚的後乳 。

          什麼是前乳、後乳?

          在哺乳過程中 ,母親剛剛流出來的乳汁就叫前乳 ,這是一種比較清淡、像是水一樣的液體,裏面的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水的含量都很豐富,但水的成分是較多的。前乳之後流出的就是“後乳”,外觀較黏稠,顏色較白,與前乳相比,脂肪含量較高。後乳主要提供更多熱能 ,讓寶寶產生飽腹感,幫助寶寶增加體重。

          所以 ,母乳餵養的寶寶吃得多而長得瘦 ,是因爲寶寶沒有得到足夠的高脂肪後乳 。稀薄、水樣的前乳能給他足夠的液體,但成長需要的脂肪則不夠。也就是說 ,當他需要全脂乳時,卻只得到脫脂乳 。

          而造成寶寶只吃到前乳沒吃到後乳的原因,是有些媽媽哺餵不夠充分,讓寶寶吮吸一側的乳房,很快就換到另一個乳房,那寶寶吃的就是水分較多的前乳,前乳的脂肪含量比較少 ,寶寶自然就吃不到什麼營養了  。


          如何提高母乳質量

          母乳餵養讓寶寶長得壯的小貼士:

          1、前乳、後乳都不能少:很多寶媽可能看了上面的內容,覺得既然前乳沒有營養,那就只吃後乳嘍 ,其實這是一種錯誤的說法 。前乳能滿足寶寶需要的水分和蛋白質 ,後乳能爲寶寶提供能量。保證寶寶“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的後乳都能吃到 ,才能獲得全面的營養。

          2、注意哺餵方式:餵奶時就不要總是讓寶寶吃一會兒就換另一側乳房 ,高脂肪的乳汁是在哺乳開始一段時間之後纔有的 ,要在你有了泌乳反射以後 ,“油脂”纔會輸送到輸乳管。鼓勵寶寶在每一側乳房都吃得久一些,一次至少吃10 - 15分鐘。長時間用力地吃奶也會刺激泌乳反射 ,乳汁纔會變稠寶寶纔會長肉 。

          3、及時添加輔食:隨着寶寶長大,對營養素的需求量也在增加 。4個月的嬰兒,每天需要母乳約1000毫升 。若要順應孩子的生長髮育,這時必須逐漸添加各種營養豐富、易於消化的輔助食品 。然而 ,純母乳的媽媽很容易忽略輔食 。四個月開始可以給嬰兒添加輔食 ,按照“ 澱粉(穀物)——蔬菜——水果——肉類”等原則添加,這樣才能確保母乳期的營養充足、均衡。


          如何提高母乳質量

          如何提高母乳的質量:

          1、家庭成員應儘量減輕乳母的家務負擔  ,改善乳母的營養攝入 ,提供良好的生活環境與家庭氛圍 ,以保證母乳餵養的成功。

          2、講究餵奶方法,注意科學餵奶:

          (1)早期吮吸:嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生,從而提高乳汁分泌量 。

          嬰兒首次哺乳時間越早越好 ,國外有些專家甚至強調  ,在出生1小時內即可給孩子餵哺。而且初乳營養最豐富 ,免疫物質含量很高 。因此,從有利於母嬰雙方出發 ,首次哺乳時間放在產後立刻哺餵爲宜 。

          (2)增加哺乳次數:即增加吮吸次數 ,可以刺激乳汁分泌 。

          母乳餵養應當不定時地按需哺乳,新生兒期餵奶次數可以多些。不管白天夜晚,都應隨時哺餵 ,母親感到乳房漲時也應給嬰兒餵奶。頻繁吸吮乳頭 ,可刺激母親產生更多的乳汁 ,對保證母乳餵養的成功十分重要 。每次餵奶,要讓嬰兒吸空一側乳房後再吸另一側 ,每側乳房吸5~10分鐘,也可時間更長些。下一次餵奶時應先喂上次後餵奶的一側乳房 ,以便兩則乳房交替排空  。

          乳母要加強營養 ,避免疲勞  ,穩定情緒。在哺乳期間 ,母體攝入的能量低於5000千焦耳/日,則乳汁分泌量將會大大降低 。給母乳補充營養,可使乳汁成分發生變化,質量提高。因此,乳母應當多吃營養豐富而且容易消化的食物,並多喝湯水 ,特別是豆漿 ,可促進乳汁分泌。

          乳母必須有充分的睡眠和休息 ,如果疲勞過度,可降低乳汁的分泌量 。此外,乳腺分泌乳汁的多少  ,與乳母的精神狀態有密切關係 。如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐 ,都會影響催乳素的分泌,而使乳汁減少 。因此 ,在哺乳期間 ,務必保持心情愉快、平靜 ,這樣才能保證乳汁的正常分泌。

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