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                                          哺乳期 這幾樣東西千萬要忌口

                                          2017-04-05 22:45:23

                                          哺乳期的媽媽,爲了能供應給寶寶足夠的奶水 ,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能給寶寶提供足夠的奶水 。果汁、牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯這些都是不錯的選擇,而在哺乳期間,媽媽們還需要注意哪一些食物是禁吃的呢?


                                          哺乳期 這幾樣東西千萬要忌口

                                          一.先說說哪些東西要儘量少

                                          ☆ 含鹽過多的食物

                                          ☆ 油炸食品

                                          ☆ 刺激性食物

                                          ☆ 巧克力

                                          ☆ 涼性水果

                                          ☆ 熱性水果

                                          ☆ 影響回奶的食物

                                          ☆ 茶水

                                          ☆ 酒

                                          ☆ 咖啡、可樂等含咖啡因的飲料料

                                          看到這麼多都要儘量少吃媽媽們是不是有點難過呢。讓我來告訴你 ,爲了寶寶  ,你要吃點更好的 。衆所周知 ,燕窩是一種名貴的滋補品 ,給哺乳期的媽媽享用,是再合適不過了。

                                          二.說完了儘量少吃和多吃的滋養補品後,接下來說說要高度戒備的東西

                                          對哺乳期的媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳期的媽媽在服藥前 ,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物 ,並選擇持續時間較短的藥物 ,使通過乳汁的藥量減少 。

                                          ☆ 以下的藥物則是在哺乳期間禁止使用

                                          苯海拉明、異丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶鹼、可的鬆、倍他米鬆、氟氫可的鬆、氯黴素、阿莫西林、四環素(四環素類)、氧氟沙星、西諾沙星、西米替丁、溴隱亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇、甲睾酮、他莫昔酚、美沙酮、干擾素、異煙肼 。

                                          三.選擇食物要看媽媽的體質

                                          ☆ 寒性體質

                                          適用食物這種體質的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良 ,應吃較爲溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等 ,原則上不能太油,以免腹瀉 。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環 ,達到氣血雙補的目的 ,而且筋骨較不易扭傷 ,腰背也較不會痠痛 。

                                          忌食寒涼蔬果 ,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

                                          宜食荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

                                          ☆ 熱性體質

                                          適用食物不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時 ,姜、麻油及酒的用量要減少。宜用食物來滋補,例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等 ,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較爲降火 ,或吃青菜豆腐湯  ,以降低火氣。

                                          不宜多吃荔枝、龍眼、蘋果

                                          少量吃柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

                                          ☆ 中性體質

                                          適用食物飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什麼特別問題。如果進補了之後口乾、口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理。

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