如何培養孩子的抗挫能力

2017-04-11 11:07:52

孩子成長的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現象，能夠忍受和消除挫折並保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標誌。然而，現在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。這點不得不令人擔憂。一個健康、成熟的人,必然具備一種能力,能夠承受痛苦和挫敗的能力.作爲父母,我們也期待自己的孩子能具備這種能力.那麼,這種能力是怎麼形成的呢?

如何培養孩子的抗挫能力

1、把握挫折教育的時機，幫助孩子正確理解挫折

孩子對挫折正確的認知和理解是挫折教育的關鍵，是我們進行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對事物的認識是具體形象的，家長在幼兒面臨困難時，應該讓他們直觀地瞭解事物發展的過程，從反覆體驗中逐步認識到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會遇到困難，成功的喜悅恰恰來自於問題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認識挫折，才能培養出他們不怕挫折、敢於面對挫折的能力。所以我們在對幼兒進行挫折教育時，應該讓幼兒直觀瞭解事物發展的過程，真實感知挫折，認識到生活有順有逆、有苦有樂，從而對挫折有正確的認識，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養他們不怕挫折、勇於克服困難的能力和主動接受新事物，承認並敢於面對挫折的信心。家長在平時孩子碰到困難時，教育孩子採取不迴避的態度，鼓勵孩子面對現實，勇敢的向困難發起挑戰。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”……幫助孩子樹立信心，激勵他努力去克服困難，當孩子一次次戰勝困難時，他們便增添了勇氣，激起了戰勝困難的願望。這使家長的“你行”也就變成了他們自己的“我行”!

2、教會孩子正確對待失敗

很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往

不是失敗本身，而是他對失敗的理解。比如你的兒子沒能被選上代表幼兒園參加聯歡會，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友。”但也有其他原因，比如“他們需要更多小女孩” ，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責任——有些時候導致失敗的確實是孩子自身的原因。

作爲孩子，對周圍的人和事物的態度常常是不穩定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時，他們往往會產生消極情緒，不能以正確的態度對待失敗和挫折，這時，家長要及時告訴孩子，“失敗並不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“從失敗中吸取教訓，看一看下次怎樣做”。家長要有意識地將孩子的失敗作爲教育的契機，引導孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試，同時，教育孩子敢於面對困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。

3、給孩子樹立榜樣，培養孩子克服困難的信心

心理學研究表明，榜樣對兒童行爲的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹立不畏困難、戰勝挫折的榜樣，有助於增強兒童勇敢面對挫折的信心。在孩子遇到挫折時，正確適當的引導同樣尤爲重要。幼兒缺乏辨別是非的能力，因而應採取正面教育的方法，爲他們樹立正確的榜樣，利用榜樣的力量，增強幼兒的抗挫折能力。

4、注重能力的培養，培養孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

要想減少孩子遭遇挫折的次數，就要增強孩子抵禦挫折的能力，如掌握與年齡相符的知識技能，比如大班的孩子應該自己的事情自己做，自己會穿衣、繫鞋帶、疊被整理玩具等，如果這些力所能及的事情都不會做，他就會在集體活動中落後於別人，長此以往，孩子就會失去自信，以至於破罐子破摔，反正我不會做，反正我是落後的。除這些基本技能以外，還要增強孩子的心理承受能力，如樂觀、積極、向上的生活態度、遇到困難不退縮、失敗後不悲觀等。另外家長要注意培養幼兒良好的衛生習慣和獨立生活的能力。如洗手、洗臉、穿衣、整理牀鋪等，很多能力不是一次就能達到的。在日常生活中不放過任何機會抓住教育，應隨時教育，隨時觀察，抓住機會，爲他們提供條件，讓他們自己去探索。當孩子進步後，家長一定要以積極的態度給予讚揚和鼓勵，強化孩子的行爲，並隨時表現出認可的神態，使幼兒的受挫意識得到改變，提高他們繼續嘗試的勇氣和信心。

5、給孩子鍛鍊的機會，培養孩子承受挫折的勇氣

面對挫折能夠堅韌不拔的性格，僅靠說教是無法培養的，兒童必須經歷挫折纔有可能超越挫折。因此，家長在日常教育中還應注意設計教育環境，不要一味給孩子營造一切需求都能輕易得到滿足的生活環境，更不要阻礙孩子適當接受困難和挫折磨練的機會。挫折教育重要的並不是挫折本身，而是孩子在受挫後是否有恢復能力，是否有無所畏懼的自信心。其實，挫折教育就是要培養孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠樂觀。

家長要提高認識，改變原來的教養態度，讓孩子走出大人的“保護圈”，放開手腳不要怕孩子摔着、碰着、餓着、累着，孩子摔倒了鼓勵他自己爬起來;對挑食、偏食、厭食的孩子，餓他一兩頓又何妨。孩子的事情讓他自己做，自己能解決的問題家長不要去幫忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、褲子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成長過程中的困難都解決掉，把他們前進的障礙清除得乾乾淨淨。

6、放開手腳，讓孩子去做自己能做的事

孩子穿衣、穿鞋時，笨手笨腳，磨磨蹭蹭，父母過來很快就幫他穿好了;孩子小時候學着自己吃飯，可能弄得滿桌子都是掉的飯菜，還是沒有吃到嘴裏多少，父母看着便不耐煩，於是親自喂孩子吃飯。父母的做法看起來利索、痛快，但卻剝奪了孩子學習的機會，同時也養成了孩子凡事依賴父母的習慣。

如果對孩子過度地溺愛，事事包辦代替，最終會使其養成嬌弱的弱點，以至於一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了，如果不嚴重，我們應鼓勵他自己爬起來，而不是急切地跑過去相扶;孩子想要玩具，應當鼓勵其自己去拿，衣服也要鼓勵其自己去穿等，切不可讓他們飯來張口，衣來伸手。我們應當使孩子在前進的道路上遇到一定的障礙和挫折，讓孩子在生活中漸漸學會獨立面對一切。

7、鼓勵孩子克服困難，培養他們抵抗挫折的勇氣

有的孩子在逆境中易產生消極反應，往往會垂頭喪氣，採取退避的方式。要改變這種現象，就必須在孩子遇到困難時，教育孩子要採取正確的態度，勇敢面對，向困難發起挑戰。例如，當孩子登山怕高、怕摔跤時，我們就應該鼓勵孩子說：“別怕，你行的!摔一跤算什麼?你真勇敢!”許多小女孩害怕走平衡木、害怕游泳，這時，我們就應該鼓勵孩子說：“別怕，你準行!”

正如古人所說：自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男。磨難和挫折最能鍛鍊人的品質與意志，它們是孩子成長必不可少的經歷。對孩子進行挫折教育，必然可以促進其更好地面對學習和生活中的困難和挫折，學會自立自強。戰勝挫折並非一朝一夕可得，也並非刻意追求即成，關鍵是順其自然，順應兒童的發展規律。在生活中潛移默化地培養孩子的承受能力及克服挫折的能力，持之以恆。任何放縱和遷就的行爲都會造成孩子的依賴思想，要讓孩子在親身體驗中認識挫折，從而戰勝挫折。

8、多肯定、鼓勵孩子

當孩子遇到挫折時，父母應當及時去關心和鼓勵孩子，給孩子安慰、鼓勵和必要的幫助，使孩子不會感到孤獨無助。這時，父母要儘量避免消極否定的評價，如“不要再試了，再試也沒有用的”、“做不好就別做了”、“怎麼這樣笨，別人早就做完了”等，這種話只會強化孩子的不自信和失敗感，家長不妨採用一些積極肯定的評價。如“雖然你沒有成功，但我要表揚你，因爲你有勇氣去試試就很好。”“你一定要相信自己，爸爸媽媽相信你能行。”這樣做會使孩子意識到自己的努力是受到肯定和讚揚的，自己完全不必害怕失敗，從而慢慢學會承受和應付各種困難挫折。

9、因材施教，給每個孩子制定抗挫實施方案

同一挫折對不同的孩子產生的心理反映不同，因此，家長要根據孩子的性格進行挫折教育。如果自己的孩子自尊心較強，好強、愛面子，遇到挫折容易產生沮喪心理，對這類孩子父母不要過多地埋怨、批評，而是點到爲止，多加鼓勵;較自卑的孩子，本來對自己的能力就缺乏信心，父母切忌過多指責，而要多加安慰，要善於發現他們的長處，創造成功的機會，增強其自信心。

對於能力較強的孩子，他們是老師、家長眼中的好孩子，聽到的大多是讚揚聲，因此常常自信滿滿，這時，家長不能一味地採用賞識教育，不斷擴大孩子的優點而忽略孩子的缺點，要適時針對孩子的缺點設置一些挫折，有時需要打擊一下能力較強孩子的自信心，以增強幼兒的挫折抵抗力。在能力較強的孩子遇到挫折時，家長應重在啓發，讓他們發現受挫的原因，放手讓他們去解決問題。

面對能力少稍弱的孩子，我們應及時發現他們小小的優勢，鼓勵他們樹立信心，勇於面對挫折。應該幫助他確立切合實際的目標，制定由低到高、由易到難的計劃，使孩子能不斷地看到自己的進步，從而逐步形成克服困難和挫折的能力。

10、給孩子犯錯誤的權利

有些父母總是對孩子的錯誤非常在意。事實上，孩子犯錯誤是不可避免的。一個孩子如果不犯錯誤，他就永遠不可能長大。當孩子犯錯誤或過失時，作爲父母，千萬不要着急、氣惱，更不要不分青紅皁白地斥責孩子，甚至體罰孩子。

當孩子有過錯時，其內心肯定會出現自責和衝突。針對這種情況，父母要抓住時機對孩子進行正面教育，以引起孩子情感上的重視。正面教育是孩子比較容易接受的一種方式，當然，父母在教育孩子時要入情入理，注意感情的溝通，千萬不能講大道理、空洞說教，引起孩子的反感。

高明的教育方法應該是“感化→說服→感化” ，就是說，父母在教育孩子時要重視情感的溝通。比如，父母可以先誇獎孩子說：“你做得不錯!”“你已經很努力了!” 這就是前段的感化，因爲這些語言對孩子來說比較容易接受。然後父母再指出孩子失敗的原因，讓孩子不斷進步，這是教育的目的。最後父母不要忘了鼓勵孩子：“如果你再努力一些，就能做得更好!”這樣的正面教育就能使孩子自動地檢討失敗的原因，減少下次犯錯誤的機率。

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