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                                                                  孩子不吃飯,教你來搞定

                                                                  2017-04-13 13:37:40

                                                                  想要孩子能夠健康成長,就必須提供足夠的營養 ,說簡單點就是每天都要吃好喝好 。但是在生活中 ,有很多孩子並不愛吃飯 ,不及時糾正就會出現營養不良的情況 。那麼當遇到孩子不吃飯時 ,媽媽該怎麼辦呢?那一定是你沒用這六招!

                                                                  孩子不吃飯,教你來搞定

                                                                  1.只鼓勵,不強迫

                                                                  很多家長喜歡逼着孩子吃這樣吃那個,美其名曰有營養 ,要多吃。我最討厭這樣的家長了,反過來想一下  ,逼着你吃你不喜歡的東西,或者做得很不合口味的食物 ,你吃的下去嗎?而且還要被強迫 ,這簡直就是上刑好嗎?所以最低端的手法就是威逼利誘 ,最好的辦法就是鼓勵孩子,勸導,孩子吃不吃,隨他自己的意願 ,要給孩子一個輕鬆的用餐環境。

                                                                  2.鮮豔顏色和可愛形狀

                                                                  孩子們對於鮮豔的色彩和可愛的形狀總是沒有抵抗力的。食物本身就有很好看的顏色  ,家長們可以巧妙搭配,做出在視覺上更有衝擊力的食物 ,引起孩子的興趣。還可以和孩子一起發揮想象力,做出奇葩的造型,或者起一個搞笑的名字 。一方面鍛鍊了孩子的想象力,還能夠培養孩子的豐富的感知力。

                                                                  3.食物要適合寶寶口味

                                                                  家長給寶寶做菜的時候不能按照大人的標準和方法來,要依據寶寶的口味進行調整 。比如有些食材本身味道較重,直接入口不好接受,家長可以配合一些別的食材掩蓋一下,或者剁碎了用開水焯一下等等。寶寶適合清淡的食物 ,原汁原味,所以不能用調味料來掩蓋,可以加一些酸甜的番茄等進行搭配,還是很不錯的。

                                                                  4.讓寶寶參與其中

                                                                  做菜要從購買開始  ,可以和寶寶一起在超市購物 ,挑選他愛吃的蔬菜。在做菜的過程中也不要害怕寶寶搗亂 ,讓他在廚房裏面一起參與。比如揉麪團的時候可以給寶寶一小團讓他自己揉一小團,或者自己捏個餃子等。又或者讓寶寶自己洗菜,清潔等 ,一般孩子都會樂此不疲的參與其中,感覺就像在玩耍一樣。家長不要擔心家裏被搞的一團糟,因爲這樣的體驗非常難得 ,給寶寶帶來的好處不僅僅是愛上自己做的菜 。

                                                                  5.變換種類和花樣

                                                                  多變的花樣和種類 ,讓寶寶從此愛上它 。比如寶寶不愛吃炒芹菜,你可以把它換個花樣製作,比如做成芹菜餃子 ,讓寶寶看不出來吃的是什麼菜 。或者把菜和蛋、肉以及麪粉做成餅。多嘗試幾種做法,因爲寶寶不愛吃某種菜很可能是因爲做法不對 。

                                                                  6.改變飲食環境

                                                                  孩子吃飯需要一個良好的用餐環境,不能在寶寶吃飯的時候說食物的不好,更不能在寶寶吃飯的時候講不開心的事情,影響吃飯心情。而且每天的水果、蔬菜、主食、肉類的量都要控制好 ,對於孩子來說,調味料也要減少使用,不可重油、重鹽、重糖。減少孩子接觸味道鮮美的薯片、炸雞等食物,以免孩子愛上,。

                                                                  溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容  ,本站只進行轉載發佈 ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士 。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫 ,我們會迅速給您迴應並做處理。

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