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                                                                          易胜博体育

                                                                          做好這些事,孩子才能長的高大帥氣

                                                                          2017-04-14 22:27:47

                                                                          現在這個社會顏值變得很重要 。爲了能讓孩子長得高大帥氣  ,父母想盡了各種辦法。如果父母的個子都不高 ,要怎樣做才能讓孩子變的很高大呢?今天小編就分享一下能讓孩子長高的祕訣 ,輕輕鬆鬆讓孩子長高20公分。

                                                                          做好這些事,孩子才能長的高大帥氣

                                                                          1.多讓孩子曬太陽

                                                                          孩子曬太陽時間越長 ,身體合成維生素D就越多  。維生素D能加快身體對鈣的吸收,使孩子長高。因此,父母想讓孩子長高  ,就要讓孩子多曬太陽。早晨9點和下午5點是孩子曬太陽最合適的時間 ,在這兩個時間父母可以帶孩子外出活動 。

                                                                          2.別讓孩子蹲着玩遊戲

                                                                          孩子蹲着玩遊戲會導致下肢骨骼向外彎曲 ,血液循環受阻 ,對孩子長高不利 。

                                                                          3.保證孩子睡眠充足

                                                                          生長激素通常在孩子晚上睡覺時分泌 。孩子睡覺越充足,體內的生長激素水平也就越高 ,對孩子長高很有幫助。所以 ,父母最好每天讓孩子睡足10小時 。

                                                                          4.讓孩子參與自由伸展的運動

                                                                          自由伸展的運動項目對孩子骨骼的生長髮育很有利 ,父母不妨讓孩子多參與單槓、羽毛球、舞蹈、游泳、籃球等體育運動 。

                                                                          5.多吃富含蛋白質和礦物質的食物

                                                                          孩子的健康成長必須要有充足的營養做基礎 。孩子能不能長高 ,關鍵在於營養能不能充分吸收。因此 ,父母要多讓孩子吃一些蛋白質和礦物質含量較高的食物 ,這有利於寶寶長得更高大。

                                                                          6.保持孩子飲食科學

                                                                          讓孩子長高 ,父母要保持孩子飲食科學,不能讓孩子養成偏食挑食的壞習慣。還有,一些垃圾食品不能讓孩子多吃 。比如:多吃甜食對孩子消化不利;多喝碳酸飲料不利於鈣的新陳代謝 。膨化、油炸食品是孩子的最愛 ,父母也要加以控制,不要讓孩子多吃這些食品。

                                                                          7.別讓孩子性早熟

                                                                          性早熟會讓孩子的骨齡超前 ,導致孩子在短時間身高增長很多  。但性早熟的後果是 ,孩子後來的身高無法達到同齡人的平均水平。因此,父母發現孩子有性早熟的情況 ,應立即帶孩子看醫生 。在日常生活中,父母不要讓孩子吃含激素的食品,也不要讓孩子觀看不健康的書籍或影視作品。

                                                                          8.讓寶寶心理健康發展

                                                                          父母爲了讓孩子不輸在起跑線上,通常會報很多興趣班讓孩子學 。孩子學習壓力大 ,心理有負擔會影響長高。所以孩子還小就應該輕鬆玩耍,享受快樂童年 ,每天保持良好情緒能促進寶寶長的更高大 。

                                                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容 ,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理。

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