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                                                  當前位置 首頁> 哺乳

                                                  母乳餵養不宜食用的食物有那些 ?

                                                  2017-05-13 13:12:17

                                                  母乳餵養被認爲是最好的哺乳方式 。母乳的質量和媽媽的飲食密切相關 ,但是如何得到營養豐富 ,而且安全的好母乳呢?在保持營養均衡的膳食的同時 ,母乳媽媽需要避開的食物有哪些呢?

                                                  母乳餵養不宜食用的食物有那些?

                                                  湯補忌油膩

                                                  產後媽媽通常通過各種補湯來催奶 ,湯類補品不要做的過於油膩,因爲母乳媽媽攝入過多脂肪,和了母乳的寶寶大便就會增多,容易造成便祕的現象 ,不利於寶寶身體健康。媽媽喝湯時 ,最好能把上層的一些浮油清除 。另外  ,爲了預防鈉含量超標,在飲食上以清單爲主 ,保證1200-1500mg的鈣攝入量 。爲了助於消化還可以吃一些健脾和胃、助消化的食物 ,如山楂、玉米、蓮子等。

                                                  食用麥芽易退奶

                                                  民間認爲人蔘、韭菜、奶茶等內在的“地雷食物” ,母乳媽媽食用後會造成退奶的現象發生。醫學專家認爲 ,現在並沒有研究表明這些食物都會造成退奶。但是韭菜等揮發性較強的食物氣味會通過奶水釋放,可能會造成寶寶厭惡氣味而不喝奶。 但是 ,特別需要注意的是,有一種食物的確是退奶食物 ,那就是麥芽。很多醫生在媽媽到了給寶寶斷奶的時候,如果奶水很充足的話,會開一些炒麥芽食用,抑制奶水的生成 。

                                                  溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考 ,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理。

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