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                                                                          當前位置 首頁> 哺乳

                                                                          如何提高母乳的質量

                                                                          2017-05-13 13:25:18

                                                                          如何提高母乳的質量

                                                                          一:首先媽媽一定要加強營養,多吃些新鮮的蔬菜水果,牛奶、雞蛋、豆漿等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物,提高母乳質量 。其次,在哺乳期間,要保證媽媽每天攝取的熱量不低於5000千焦耳,否則母乳會大大降低分泌量 。在保證質的同時也要保量,寶寶一天比一天吃得多 ,媽媽們也要多進食 ,更好的餵養寶寶。

                                                                          二:有關專家告訴新媽媽們 ,嬰兒的首次母乳時間越早越好 ,甚至在出生後一小時內也可以餵養 。初乳含有高質量的免疫球蛋白  ,能很好的被嬰兒吸收 ,提高嬰兒的抵抗力。而且初乳也含有很豐富的營養物質 ,提供寶寶生長髮育所需的物質。專家們鼓勵新媽媽們越早母乳餵養越好。

                                                                          三:新出生的寶寶胃容量很小 ,吃的少,但是寶寶的一切都需要生長髮育 ,所以寶寶需要大量營養和熱量。媽媽應不定時按需給寶寶餵養,尤其是新生兒,隨時隨地都要餵養寶寶 ,不管白天還是晚上 ,寶寶吸允乳汁的次數多了 ,可以刺激媽媽乳汁多分泌,保證成功的母乳餵養。

                                                                          四:媽媽隨時隨地餵養寶寶 ,也可在感到乳房漲時及時餵養寶寶,每次每側的乳房可吸五至十分鐘 ,時間再長些也可以,吸空了一側再吸另一側 ,下次喂寶寶時可先吸上次後吸的那側乳房,使兩個乳房更充足的分泌乳汁。

                                                                          寶寶健康成長是每個媽媽的心願,保證媽媽的身體健康也是保證寶寶的 。媽媽們必須有充足的休息和睡眠,適當鍛鍊,提高母乳質量。再有 ,心情也很重要,媽媽們要放鬆心情,調整心態,不要悲傷、緊張、憂鬱  ,這些精神因素也能影響乳汁質量。總之 ,在哺乳期 ,媽媽要加強營養,適當鍛鍊,調整心態。

                                                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容 ,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫 ,我們會迅速給您迴應並做處理  。

                                                                          熱門文章閱讀

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