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                          三大誤區容易延誤孩子身高

                          2017-06-07 06:42:14

                          孩子長不高,家長揪心,但他們可能沒想到 ,自己的一些錯誤想法和行爲,也是影響孩子身高的重要因素之一。省立同德醫院兒科生長髮育專家阮仙利主任總結門診經驗,提醒家長避免以下三大誤區 。

                          三大誤區容易延誤孩子身高

                          誤區一是睡眠不充足   。

                          孩子有兩個分泌生長素的高峯:凌晨0~1和5點 。因此  ,孩子要在晚上9~10點前入睡 ,建議6點30分左右起牀  。

                          誤區二是忽略身高5大節點。

                          阮仙利說,門診中  ,常有父母在孩子小學、初中甚至高中畢業後,才帶他們來就診,但不少已錯過了最佳治療期  ,結果是孩子遺憾沮喪 ,父母追悔莫急 。

                          “其實  ,關注孩子身高 ,從媽媽懷孕時就要開始。”阮仙利說 ,媽媽孕期營養情況會影響孩子身高體重  。孩子出生後,不同年齡段生長髮育有不同特徵。孕期,易胜博体育,上小學、初中、高中 ,都是觀察孩子身高是否正常的重要節點,一旦發現異常,應及時帶孩子就診 。

                          誤區三  ,是上了“長得快”的當。

                          性發育過快或性早熟的孩子一開始長得快,顯著高於同齡夥伴,但這些孩子骨齡成熟迅速 ,骨骺閉合的時間很早,骨骺一旦閉合就不再長高了 。阮仙利提醒家長  ,一定要密切關注孩子的性發育,如果女孩在8歲前出現乳房增大,男孩在9歲前出現睾丸增大 ,務必及時帶孩子到生長髮育專科醫生處就診 。

                          要想長個子請做好三件事

                          除了避免常見的誤區,阮仙麗也給出了長身高的三條建議,家長朋友們不妨做個參考。

                          首先是要不定期監測生長情況  。阮仙利說,寶寶剛出生的第一年 ,每個月都要測測寶寶的身高、體重 ,此後至少每半年測一次,最好固定在早上進行,並做好記錄 。孩子1歲時長高速率應在每年25釐米左右 ,2歲時應在每年10釐米左右 ,3-16歲階段,應在每年5-6釐米左右 ,如果達不到就應警惕 。

                          其次請多運動。合理的運動能幫助孩子長個兒。阮仙利說,中等強度的戶外運動 ,能促進生長素的分泌。但切記兩點;選擇中等強度的運動 ,每次運動堅持30分鐘以上。

                          最後就是注意營養均衡。均衡營養保證孩子每天蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入以及各種微量元素鐵、銅、碘、鉻、鋅等的攝入 。至於甜食、碳酸飲料、膨化食品等零食,孩子要少吃或不吃。

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