<kbd id="gvmpdp1w"></kbd><address id="gvmpdp1w"><style id="gvmpdp1w"></style></address><button id="gvmpdp1w"></button>

              <kbd id="3h63w3xt"></kbd><address id="3h63w3xt"><style id="3h63w3xt"></style></address><button id="3h63w3xt"></button>

                      <kbd id="a9tz82m9"></kbd><address id="a9tz82m9"><style id="a9tz82m9"></style></address><button id="a9tz82m9"></button>

                              <kbd id="adztn4hr"></kbd><address id="adztn4hr"><style id="adztn4hr"></style></address><button id="adztn4hr"></button>

                                      <kbd id="dpsvml1l"></kbd><address id="dpsvml1l"><style id="dpsvml1l"></style></address><button id="dpsvml1l"></button>

                                              <kbd id="mw6c3ahy"></kbd><address id="mw6c3ahy"><style id="mw6c3ahy"></style></address><button id="mw6c3ahy"></button>

                                                      <kbd id="t2pgx55f"></kbd><address id="t2pgx55f"><style id="t2pgx55f"></style></address><button id="t2pgx55f"></button>

                                                              <kbd id="2zer51we"></kbd><address id="2zer51we"><style id="2zer51we"></style></address><button id="2zer51we"></button>

                                                                      <kbd id="8ymbk3kr"></kbd><address id="8ymbk3kr"><style id="8ymbk3kr"></style></address><button id="8ymbk3kr"></button>

                                                                          易胜博体育

                                                                          當前位置 首頁> 準備懷孕

                                                                          高齡女性備孕應該從哪方面調理身體?

                                                                          2017-07-04 10:25:08

                                                                          高齡女性生二胎 ,比一般的媽媽要接受更多的挑戰。由於胎兒成長的一切都要依賴於母體,媽媽應在受孕前先把身體調理好,加強懷孕所需營養物質(葉酸、礦物質、維生素等)的儲備與吸收,這樣才能供給胎兒充足的營養,減少懷孕期間的孕吐 ,預防早期流產,舒緩妊娠水腫等不適症狀  。許多高齡備孕的女性不知道都應該從哪方面調理身體,看專家來給你支大招 。


                                                                          高齡備孕,孕前調理

                                                                          一、高齡媽媽孕前體質調理

                                                                          孕前注意體質的調理,並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境 ,如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻 ,最好孕前就能先疏導病體、作好治療 ,以避免生出過敏兒 。遺傳、生活習慣、睡眠、營養等都會影響體質,若是先天體質差的婦女 ,可尋求合格中醫師 ,在預備懷孕的半年前開始調養體質  。

                                                                          體質調理小tips:

                                                                          1、攝取取營養良飲食

                                                                          建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食 ,容易生出健康的嬰兒,而且妊娠時發生合併症(如噁心、嘔吐、小產)是不良飲食婦女的1/3。

                                                                          2、生活儘量規律化

                                                                          起牀、睡覺、運動、上班、工作 ,最好做個規律而有內容的安排 ,這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕概率,生活上還應該遠離不良的環境。

                                                                          3、保持愉快的心情

                                                                          高齡女性容易肝血不足,肝血不足容易使氣血不調,則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝鬱不舒 ,就更不容易受孕了。

                                                                          二、高齡媽媽孕前月經調理

                                                                          月經不調是可以懷孕的 ,但是月經不調的女性卻很不容易懷孕 ,是因爲她們的月經不規律造成了排卵的不穩定 ,從而很難受孕,因此不孕不育的可能性就比較大。

                                                                          引起女性月經不調的原因有很多 ,除去病理因素外 ,女性的心情、生活壞境、飲食習慣也能夠造成女性月經不調 。如果因爲工作壓力、精神緊張、飲食習慣等客觀因素導致女性暫時月經不調 ,比如最近一個月偶爾失調,大家就不用緊張,這也是很正常的婦科現象,不會影響受孕。如果造成女性朋友月經不調的原因是因爲一些婦科病,如盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎、慢性子宮肥大、子宮肌瘤等炎症 ,則應該儘早治療 ,以免影響受孕。

                                                                          月經調理小tips:

                                                                          1、經期應注意保暖

                                                                          忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動 ,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度 ,經期絕對禁止性生活 。

                                                                          2、注意自己的飲食結構

                                                                          多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物 ,不宜過食生冷  。保持心情舒暢 。加強鍛鍊 ,提高身體素質 。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查  ,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療 。

                                                                          三、高齡媽媽孕前暖宮調理

                                                                          很多宮寒的女性月經延後,少則推遲十多天,多則兩三個月  ,從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長 ,即使懷孕也容易流產,所以高齡女性在備孕二胎前先調理子宮環境 ,是很有必要的 。

                                                                          中醫認爲 ,宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關。爲了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖 ,尤其是經常待在空調房中的女性 ,多披件開衫以防止腹部受涼 。同時女人還要預防“寒從口入”,即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物 ,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底 ,以防止冷食直接刺激內臟 。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物 ,如核桃、棗、花生等。

                                                                          調理宮寒小tips:

                                                                          1、吃溫補的食物

                                                                          氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補血、健脾的食物,在冬季適當吃一些溫熱、補血的食物也是有效的,比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。此外 ,還可以少吃一些有滋陰效果的食材 。

                                                                          2、堅持快步走

                                                                          平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環 ,使全身溫暖 。3、運動中和運動結束後要注意保暖 ,特別是出汗後 ,毛孔張開 ,寒邪容易乘虛而入。

                                                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈 ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請即與我們聯繫  ,我們會迅速給您迴應並做處理。

                                                                          熱門文章閱讀

                                                                          流產後多久可以洗頭
                                                                          流產後多久可以洗頭

                                                                          其實不要說坐月子這麼大件事,就是流產其實也是很需要注意...

                                                                          近視會不會遺傳呢
                                                                          近視會不會遺傳呢

                                                                          準媽媽在懷孕的過程中會考慮很多的問題 ,而其中一類人最擔...

                                                                          月經量少影響受孕嗎	?
                                                                          月經量少影響受孕嗎  ?

                                                                          女性有沒有生育能力主要是看有沒有完善的內分泌生殖軸  ,能...

                                                                          取環後再懷孕的注意事項!
                                                                          取環後再懷孕的注意事項!

                                                                          二胎政策讓很多有小孩並且上環的女性還想再生一個 ,但是不...