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                          孕婦臨產前吃什麼有助於順產

                          2017-07-21 15:31:45

                          孕媽媽分娩時 ,子宮每分鐘收縮3~5次,這個過程相當於跑完1萬米所消耗的能量  ,所以生產前調養好身體 ,補充足夠的能量是增加產力的前提 。那麼,在預產期前,孕媽媽吃哪些食物好呢?

                          孕婦臨產前吃什麼有助於順產

                          1、半流質軟食

                          分娩過程中消耗水分較多 ,通常在第一產程,產婦不需要太用力,可以吃含水分較多的半流質軟食,如藕粉、麪條、大米粥等 。進入第二產程後 ,多數產婦不願進食 ,可以適當喝些果汁或菜湯等。

                          2、巧克力

                          爲滿足熱量的需要,不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富 ,產熱量高 ,尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊  。

                          3、糖水

                          進入產程的孕媽咪往往進食少,睡眠差,處於飢餓或半飢餓狀態,使機體代謝發生變化 ,等到進入第二產程,孕媽咪屏氣用力  ,導致劇烈耗能  ,而紅糖主要成分是蔗糖,蔗糖進入體內可快速產生能量,紅糖水還可補充體液 。

                          4、高營養和高熱量的食物

                          這類食品很多 ,比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。

                          5、促進分娩的食物

                          進入臨產階段以後 ,在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用,這方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等 。

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