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                                          如何預防妊娠紋

                                          2017-07-22 21:10:40

                                          妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響 ,妊娠紋的產生與孕婦腹部擴張大小無關  ,主要是懷孕期間荷爾蒙變化所引起的 ,加上皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到腹部隆起的影響 ,腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂,皮膚變薄變細,腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋  。分娩後 ,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋,即妊娠紋 。

                                          如何預防妊娠紋

                                          妊娠紋主要出現在腹壁上,也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最爲明顯 。一旦出現妊娠紋就不會消失,並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積 ,嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。

                                          最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月 ,大多數婦女在妊娠5、6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚上會出現妊娠紋 。不過也並不是每一位孕婦都會有妊娠紋,而且妊娠紋的紋路深淺或分佈位置和範圍,也會因個人的體質、遺傳性等因素而有所不同。頭一次出現的妊娠紋 ,是紫紅色或葡萄色的紋路 ,到生產後的2~3個月  ,就會逐漸淡化成銀白色 。

                                          如何預防妊娠紋

                                          愛美之心準媽媽仍有之 ,準媽媽們在爲即將出世的寶寶感到歡喜的同時 ,也不免爲腹部出現的“花紋”感到煩惱,我們該如何預防妊娠紋的產生呢?

                                          第一  ,營養跟進很重要。這並不意味着媽媽們要大吃特吃  ,孕期準媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食 ,可以多吃蛋白質含量高的食物 ,能幫助改善皮膚膚質 ,使皮膚更有彈性,從而有效減少妊娠紋的產生 。

                                          第二,控制體重是很重要的 。懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。一方面要均衡飲食  ,另一方面也要養成活動的好習慣,散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇 。

                                          第三 ,藉助防護產品 。妊娠紋的防護和麪部皺紋防護有異曲同工之處 ,有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品,而且要及時塗抹,只有這樣肚皮纔會有足夠的彈性承受之後的拉扯。

                                          第四,適度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增強皮膚的彈性,配合防護產品的使用,不僅讓按摩更容易進行,而且有滋潤肌膚,避免過度拉伸的功效 ,生完後三個月都要堅持按摩,這樣能淡化已形成的細紋。

                                          第五 ,要養成沐浴的好習慣。沐浴前,先準備一杯熱牛奶 ,沐浴時 ,用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗  ,再把牛奶塗在肚皮上,從裏向外揉,十幾分鍾後洗淨。另外可以用冷水擦浴 ,增強皮膚的彈性。

                                          第六,媽媽們也可以配合使用託腹帶,以承擔腹部的壓力 ,減輕皮膚的過度延伸。


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