幾招幫你搞定孩子賴牀的毛病

1播放固定的叫早音樂

讓孩子自己選一首或者幾首他喜歡的音樂作爲固定的叫早音樂，並告訴他：“這個音樂是專門叫寶寶起牀的，寶寶聽了這個音樂就該起牀上幼兒園了。”家長提前15分鐘播放，每隔5分鐘加大一點音量，同時打開窗簾或開一盞小燈，一邊附耳輕聲地叫孩子的名字
，久而久之  ，孩子會對這個音樂產生起牀的條件反射。家長根據孩子的覺醒狀況在15分鐘基礎之上延長或者縮短時間。

2爲孩子做“被動早操”

如果孩子賴牀 ，家長既不要拉拽，也不要搖頭、拍臉
 ，活動孩子的手腕和腳腕是比較有益和有效的  。家長邊輕輕地叫孩子 ，邊旋轉孩子的手腕
，先向內旋轉10次，再向外旋轉10次，然後換另一隻手腕，內外各旋轉10次，接着分別按相同的方向與次數旋轉雙腳 。旋轉關節部位可使血液循環順暢，幫助孩子的頭腦自然清醒 。在夏秋季早上不易着涼的季節裏，輕輕地按摩孩子的脊椎兩邊 ，也容易讓孩子輕鬆覺醒
。

3輕輕撓孩子的癢癢肉

大多數孩子都有癢癢肉
，例如手心、腳心或者腋窩，這是孩子敏感、容易興奮的部位，家長輕輕地撓孩子的癢癢肉
，也有助於孩子的覺醒。

4利用卡通偶像激勵孩子起牀

三四歲的孩子具有泛靈論的思維特點 ，他會覺得萬事萬物都像他一樣有意願、有生命，所以家長拿孩子喜歡的卡通偶像激勵他起牀也是有效的。例如很多孩子都喜歡天線寶寶 ，家長就用它與孩子比賽，看誰起牀快  ，看誰先到幼兒園。寶寶處在淺睡狀態的時候，輕輕地在寶寶耳邊說：“天線寶寶已經醒了，你再不起牀就要落後了 ，落後就得當小弟弟  ，你不願意快點起牀當小哥哥嗎?”

5早睡才能早起

早睡決定早起，睡眠時間得到滿足，孩子才能輕鬆起牀 。但是很多孩子和家長玩得很晚才睡覺，造成第二天的貪睡。所以，家長尤其是年輕的父母 ，要節制晚上看電視的時間或者娛樂或者加班的時間 ，爲孩子營造安心睡眠的環境，做早睡早起的好榜樣 。同時睡前運動量過大或者在情緒不好的情況下睡覺，會影響孩子的睡眠質量，這樣早睡也不會輕鬆早起。

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