<kbd id="meqnzx7t"></kbd><address id="meqnzx7t"><style id="meqnzx7t"></style></address><button id="meqnzx7t"></button>

              <kbd id="45ugt02g"></kbd><address id="45ugt02g"><style id="45ugt02g"></style></address><button id="45ugt02g"></button>

                      <kbd id="zhad3273"></kbd><address id="zhad3273"><style id="zhad3273"></style></address><button id="zhad3273"></button>

                              <kbd id="099i8ls6"></kbd><address id="099i8ls6"><style id="099i8ls6"></style></address><button id="099i8ls6"></button>

                                  易胜博体育

                                  別再讓寶寶晚睡啦 !危害太大

                                  2017-10-07 21:44:25

                                  不少家長都有晚睡的習慣,在家長的影響下,寶寶也容易晚睡 ,但是,各位家長一定要知道 ,寶寶晚睡危害很大,請不要讓寶寶晚睡。


                                  別再讓寶寶晚睡啦�!危害太大

                                  一、寶寶睡太晚的危害

                                  1.身高不理想

                                  生長激素分泌多少,往往決定着孩子未來的最終身高 。雖然一天24小時,生長激素都在分泌 ,但是在晚上21點-1點,5點-7點時會達到高峯;而如果寶寶在這兩個時間段還沒有進入深度睡眠 ,那麼激素分泌將大受影響 。所以說在晚上10點前就必須要讓孩子上牀入睡,這樣才能在生長激素分泌高峯期進入深度睡眠 。

                                  2.威脅心臟健康

                                  有些家長髮現 ,孩子晚上睡不好、早上喊不醒 ,白天一直昏昏欲睡 ,動不動就發脾氣。而孩子之所以會暴躁易怒,就是因爲睡眠不足所致 。越是睡眠不足的孩子越是亢奮,情緒亢奮心跳就會變快,時間久了難免會出現一些心臟問題。當然這些問題不會立馬顯現出來,但是等到將來歲數大一些,各種心血管疾病就可能找上門來 。

                                  3.抵抗力變差

                                  長期處於缺覺狀態 ,孩子的身體得不到休息,免疫力會越來越差,對細菌病毒的抵抗力也大不如前,感冒發燒更是常態 。所以如果發現自家寶寶頻繁生病,不妨關注一下寶寶的睡眠時間。每天早些上牀休息,可以讓寶寶器官得到休息,這樣他的免疫力自然而然提升  ,感冒發燒的機率也會降低 。

                                  二、寶寶睡眠的護理方法

                                  舒適的環境

                                  給寶寶營造一個良好的環境,比如關掉電視、電腦,打開空調調到適宜的溫度,有條件的可以放一些白噪音或者催眠曲,幫助寶寶儘快入睡。

                                  區別白天黑夜

                                  可以通過光亮和黑暗讓孩子瞭解白天和黑夜的區別,知道什麼時候該醒來什麼時候該睡覺。比如在早上起牀的時候,刻意拉開窗簾,讓他們感受陽光;而晚上睡覺的時候 ,則要關掉所有燈、拉上窗簾,讓寶寶明白,現在是晚上,應該睡覺了。

                                  良好睡眠習慣

                                  不少寶寶不好好睡覺是因爲沒有良好的睡眠習慣 ,所以媽媽們可以在寶寶小時候 ,就讓他們形成規律的生物鐘  ,養成一到晚上就要睡覺的習慣。

                                  限制午睡時間

                                  有些媽媽不怎麼限制寶寶午睡的時間 ,基本都是想睡多久就多久 ,這樣到了晚上寶寶自然睡不着了。一般來說新生寶寶每天午休在3-4個小時 ,而隨着年齡增長  ,其午休時間也越來越短 ,最後每天1個小時左右即可 。

                                  洗個熱水澡

                                  每天晚上注意觀察寶寶的精神狀態 ,如果感覺他想睡覺了 ,就趕緊放水給他洗個澡 ,洗完後直接抱上牀喂點奶 。之後可以和寶寶一起躺在牀上並且輕拍背部,寶寶很快就能睡着。

                                  讓寶寶睡太晚,壞處實在是多 ,所以 ,別讓你的寶寶睡太晚,記住上面的方法,讓寶寶乖乖早睡覺。

                                  溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容 ,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士 。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理。

                                  熱門文章閱讀

                                  孩子發燒未必都是壞事
                                  孩子發燒未必都是壞事

                                  孩子發燒有多危險?會燒壞腦子嗎?什麼情況下需要送醫?在家裏...

                                  4個特徵看出寶寶有多聰明!
                                  4個特徵看出寶寶有多聰明!

                                  我們相信 ,每個孩子出生後都是獨特的,沒有聰明、愚笨之分...

                                  孩子睡覺磨牙的八大因素
                                  孩子睡覺磨牙的八大因素

                                  有些小孩會有在夜間睡覺的時候磨牙的行爲 ,這是一種無意識...

                                  如何正確選擇幼兒墨鏡
                                  如何正確選擇幼兒墨鏡

                                  孩子戴墨鏡看起來很可愛,不過  ,在選擇墨鏡的時候還要考慮...