<kbd id="hf9f5xuj"></kbd><address id="hf9f5xuj"><style id="hf9f5xuj"></style></address><button id="hf9f5xuj"></button>

              <kbd id="yeqpr3bh"></kbd><address id="yeqpr3bh"><style id="yeqpr3bh"></style></address><button id="yeqpr3bh"></button>

                      <kbd id="jhk457dl"></kbd><address id="jhk457dl"><style id="jhk457dl"></style></address><button id="jhk457dl"></button>

                              <kbd id="pnffshht"></kbd><address id="pnffshht"><style id="pnffshht"></style></address><button id="pnffshht"></button>

                                      <kbd id="db8dfugn"></kbd><address id="db8dfugn"><style id="db8dfugn"></style></address><button id="db8dfugn"></button>

                                              <kbd id="we55dda3"></kbd><address id="we55dda3"><style id="we55dda3"></style></address><button id="we55dda3"></button>

                                                      <kbd id="s0fbw046"></kbd><address id="s0fbw046"><style id="s0fbw046"></style></address><button id="s0fbw046"></button>

                                                              <kbd id="to97gj7h"></kbd><address id="to97gj7h"><style id="to97gj7h"></style></address><button id="to97gj7h"></button>

                                                                      <kbd id="0c0i3i3o"></kbd><address id="0c0i3i3o"><style id="0c0i3i3o"></style></address><button id="0c0i3i3o"></button>

                                                                          易胜博体育

                                                                          孩子的晚餐四大誤區要注意

                                                                          2018-03-18 21:19:39

                                                                          孩子的消化系統還沒有發育完全 ,在幼兒園臨回家之前吃過的一頓只是加餐  ,如果間隔時間和大人一樣的場,孩子就不會感到太餓,隔太長時間胃是無法承受的。而對於孩子的晚餐,很多家長們都存在着以下的四大誤區:

                                                                          孩子的晚餐四大誤區要注意

                                                                          1、孩子每天都要吃肉

                                                                          這是錯誤的 。素食者的飲食會使身體更加的健康 ,只要注意補充鐵鋅和各類維生素,是每個階段都適用的方法  ,甚至是包括了孕婦和兒童。當然孩子不一定是完全不吃肉,每週其實吃2-3次就可以了,而且研究表明肉食愛好者患結腸癌的概率是呈上升趨勢的。

                                                                          2、湯泡飯好消化

                                                                          這是錯誤的 。有的孩子不喜歡吃菜,但是卻很喜歡用湯水泡飯吃 ,這樣卻會導致很多飯粒還沒有嚼就會嚥下去的。對於孩子的飲食應該儘量做到多樣化,保證葷素搭配和每日足夠的蛋白質、糖類、礦物質、脂肪和維生素 。

                                                                          3、晚餐孩子要少吃

                                                                          這是錯誤的 。對於成年人和老年人來說,晚餐要少吃是正確的 ,但是少年兒童就應該應當別論。孩子正處在生長髮育的關鍵時期 ,不管是身體還是大腦都需要大量的營養物質進行補充 。晚餐和次日早餐的時間間隔會有12小時左右,雖然說睡眠時間是無需補充食物的 ,但是孩子的發育卻是一刻不停止的,夜間也是需要一定的營養物質的 。

                                                                          如果孩子的晚餐吃得太少,就沒有辦法滿足這種需求 ,長時間下去就會影響孩子的發育 。所以孩子的晚餐不僅不能少吃,還應該吃飽。當然如果孩子的體重已經開始發胖 ,就應該減少晚餐的熱量  。

                                                                          4、晚餐吃得飽會影響睡眠

                                                                          這是錯誤的 。只要孩子在睡覺前1小時前吃東西 ,就不會影響孩子的睡眠。

                                                                          孩子從幼兒園回家之後的也是要吃飯的,這纔是他的晚餐  。如果回家之後,家長沒有很好的爲孩子準備晚餐  ,孩子就會得不到充足的營養,長期下去就會對成長產生影響 。

                                                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈 ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請即與我們聯繫 ,我們會迅速給您迴應並做處理 。

                                                                          熱門文章閱讀

                                                                          這些危險的喂藥方式 ,千萬不可取!
                                                                          這些危險的喂藥方式 ,千萬不可取!

                                                                          天氣逐漸轉冷,抵抗力較低的孩子很容易生病。一旦孩子生病...

                                                                          功能性飲料最好不要給孩子喝
                                                                          功能性飲料最好不要給孩子喝

                                                                          功能性飲料的作用通常是迅速的補充各種身體所必須的元素,...

                                                                          兒童飲食的一些不宜食物
                                                                          兒童飲食的一些不宜食物

                                                                          兒童飲食中的一些學問是很多,飲食出問題了直接影響到孩子...

                                                                          小孩子偏食是成長中的絆腳石
                                                                          小孩子偏食是成長中的絆腳石

                                                                          不少孩子有偏食習慣 ,雖然偏食不是病 ,但是長久的偏食會影...