測排卵期6種方法

排卵是正常女性每個月都會經歷的生理過程，一般情況下排卵日的前5天河後4天
，連同排卵日在內共10天被稱爲排卵期 。因爲在排卵期內性交容易受孕 ，所以排卵期又稱爲易受孕期或危險期 。女性知道自己的排卵期後，可以根據自己的排卵期科學指導受孕，爲下一步“好孕”做準備 。那麼 ，女性有哪些方法測排卵期呢?

1、經間痛感覺法

排卵時
，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。由於卵泡破裂釋放的時間長短不同
，這種感覺持續的時間也因人而異 ，有的人只有短短幾分鐘 ，有的人則可以持續幾個小時，甚至還有的人因此去醫院看病
。發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間，醫學上稱之爲“經間痛”
。

2、基礎體溫法

每天清早醒來，在沒有任何活動時 ，立即測體溫，這種體溫被稱爲“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象 ，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36  。5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36。5攝氏度 
。即一個月中 ，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月
，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況  。

3、白帶觀察法

在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的 。大多數時候，白帶比較幹、比較稠 ，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清 ，更像感冒時的清水樣鼻涕 ，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞  ，使它們分泌大量白帶 。

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