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                                                          孕期也可以吃的小零食

                                                          2018-06-27 15:33:14

                                                          女性懷孕的痛苦可能經常不止於懷揣着一個炸藥包接近十個月的時間,對於一些原本是吃貨的年輕媽媽來說,可能還是面對曾經喜愛的美食,卻只能忍痛說不;

                                                          其實可能沒有那麼嚴重,小編今天要告訴年輕媽媽們一些平時你們喜歡吃  ,懷孕的時候也可以吃的零食。


                                                          懷孕的時候不可以吃零食
?這些零食可以吃

                                                          零食一:葡萄乾

                                                          可能很多女性朋友平時都會喜歡抓一把葡萄乾放在手上吃,特別是在看電視劇的時候 ,那種感覺特別不錯;但是可能自從懷孕了之後,一些周邊的長輩就告訴你必須要禁口,不能隨便吃東西 ,於是你就每次看着那誘人的葡萄乾都是滿懷糾結;其實不用糾結 ,這個東西你是可以放心吃的 。因爲葡萄乾其實不僅是一種零食 ,也是一種不錯的營養品 ,它帶有豐富的營養元素 ,比如鐵元素等,能夠幫助孕期的媽媽補充氣血 ,調節身體水分平衡 ,預防身體水腫等;

                                                          零食二:核桃

                                                          核桃這種食物也是懷孕的年輕媽媽可以吃的一種零食 。因爲核桃中帶有特別多的亞麻酸 ,對於媽媽還有肚子裏的寶寶都是極爲有好處的 ,能夠促進大腦發育,補充腦部發育所需的營養;

                                                          零食三:酸奶

                                                          懷孕的年輕媽媽也可以喝一點酸奶來改善腸胃,促進腸胃消化 。因爲有的時候可能很多孕期的年輕媽媽都會在長輩的督促下吃進很多肉類食物,或者帶有油脂的補品等 ,這可能會導致你的腸胃消化量增大,而通過飲用酸奶可以促進改善你的腸胃功能,讓你能夠更好的消化這些食物,也能夠提高你的食慾。

                                                          因此 ,其實孕期的年輕媽媽們平時也不需要那麼嚴苛的去禁口的  ,這些零食都是可以吃的,甚至吃了還有對懷孕的你有幫助。

                                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容 ,本站只進行轉載發佈  ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士 。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請即與我們聯繫 ,我們會迅速給您迴應並做處理。

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