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                                                                                  對孕婦有益的六大水果

                                                                                  2018-06-27 15:34:34

                                                                                  孕婦的飲食禁忌有很多 ,總是處於不知道能不能吃的尷尬境地 。今天小編整理了適合孕婦吃的六種水果 ,不知道吃什麼的你快來看看吧 。


                                                                                  對孕婦有益的六大水果,美味又健康

                                                                                  1、 芒果

                                                                                  很多孕婦的孕吐反應比較強烈,吃不下東西又想吐。芒果可以緩解這種狀況。芒果豐富的維生素可以增加孕媽媽的抵抗力 ,其中的蛋白質可以讓皮膚健康有彈性。

                                                                                  2、 香蕉

                                                                                  香蕉富含鉀有降壓、保護心臟等功效。對於胎兒來說 ,香蕉中的葉酸也可以促進他們的神經發育 。另外 ,對於牙痛有很好的緩解效果。

                                                                                  3、 櫻桃

                                                                                  櫻桃富含的維生素C可以讓人的皮膚潤白 ,對於孕媽媽來說  ,更是美容聖品。其中的鐵可以調節孕婦脾胃 ,促進食慾和消化。

                                                                                  4、 柿子

                                                                                  食用適量的柿子可以對付妊娠時期高血壓的症狀。但是多吃會引起便祕 。

                                                                                  5、 葡萄

                                                                                  葡萄有很好的安胎作用,所以十分適合孕婦食用 。它可以改善孕婦怕冷、氣血不足的現象。

                                                                                  6、 獼猴桃

                                                                                  獼猴桃可以提高人的免疫能力,同樣富含維生素C有美白作用 ,高纖維可以促進排便。孕媽媽可以每天食用一個  。但是也要注意虛寒的女性應該少吃 ,因爲獼猴桃屬於寒性水果 。

                                                                                  這些水果雖然有益孕婦 ,但是本身對於某種水果過敏的孕媽媽還是不可食用。水果的種類很多,孕婦在食用之前應該識別是否適合孕婦食用。還在水果的代替物很多,孕婦可以選擇自己喜歡且營養豐富的水果 。

                                                                                  溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士 。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫 ,我們會迅速給您迴應並做處理。

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