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                                                                  孕早期怎麼緩解尿頻

                                                                  2018-06-27 15:51:14

                                                                  對於孕早期的孕婦來說,尿頻是個很正常的現象,但是有時候又會顯得比較尷尬,因爲要一直上廁所,那麼孕早期要如何緩解尿頻呢?下面小編就給大家分享幾個小妙招 ,一起來看看吧。

                                                                  排尿時儘量前傾

                                                                  這樣是有助於排出自己膀胱內部的尿液,這樣是可以減少自己上廁所的次數 ,而且不少剛懷孕的女人都不知道這樣的方法 ,所以經常都會有頻繁上廁所的情況 ,可以有效緩解尿頻的作用。

                                                                  鍛鍊盆腔肌肉

                                                                  其實爲了預防尿頻的情況,孕婦在平時的時候可以多鍛鍊盆骨的肌肉鍛鍊,這樣是可以幫助減少尿意,而且盆底的肌肉對於孕晚期分娩的時候也是有很大的幫助  。

                                                                  夜間少喝水

                                                                  如果是白天的話,上廁所還好 ,如果是晚上半夜起來上廁所 ,這樣就會顯得特別的煩躁   ,而且憋尿對於身體也不好,所以在夜間的時候要減少水分的攝取,這樣是可以避免尿頻的可能。

                                                                  少喝利尿飲料

                                                                  生活中不少的飲料是可以促進利尿的效果,所以就算自己的水分沒有吸收那麼多,但是還是還有尿意的產生 ,這就是因爲你喝了利尿的產品 ,所以生活中要多避免咖啡茶還有酒這樣的飲料 。


                                                                  孕早期怎麼緩解尿頻 小妙招教你緩解

                                                                  放鬆心情

                                                                  很多時候都是因爲自己心理的作用 ,給自己暗示自己想要去上廁所的感覺 ,所以纔會有那麼多尿頻的情況 ,所以在孕早期的時候一定要放鬆自己的心情,不要去在意上廁所,自然就能夠減少。

                                                                  孕早期容易出現尿頻是因爲什麼原因呢?

                                                                  這是因爲在孕早期的時候 ,隨着胎兒的成長髮育,會讓子宮開始擴張,這樣是會導致膀胱進行推移 ,這樣就會在子宮的增大的時候刺激到膀胱 ,所以很容易就出現尿頻的情況。

                                                                  而且在孕期的時候,母體不止要排出自己的代謝產物  ,而且也要排出胎兒的代謝產物 ,對於腎臟的功能就會大大增加 ,所以尿頻的情況也是比較有可能 ,但是一旦到了胎兒成長到一定階段的時候,是會慢慢減少。

                                                                  而孕早期的時候不少孕婦會有憋尿的習慣,其實這不管對於自己還是對於胎兒來說 ,都是非常不利的行爲,長期憋尿的話 ,可能會導致尿失禁的情況,而且尿路還會導致感染,這樣對身體健康是會有非常嚴重的傷害。

                                                                  溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈,內容僅供參考 ,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫 ,我們會迅速給您迴應並做處理 。

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