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                                          當前位置 首頁> 懷孕期間

                                          4種不同性格的準媽媽的孕期心理

                                          2018-06-29 16:25:48

                                          每個人都有一片心情的天空,準媽媽的這份天空可能更加敏感更加變化多端  。在孕期的不同階段 ,準媽媽心情會有不同的表現。準媽媽的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應。


                                          孕期心理 焦慮 抑鬱 緊張

                                          爲了讓自己快樂多一點 ,爲了讓胎寶寶健康多一點 ,準媽媽不妨先認識一下自己的性格 ,再找到對症的好辦法把陰霾掃去,讓孕期一路好心情。

                                          很多醫學研究表明 ,不同的性格會有不同的心情晴雨表,性格是對一個人情緒影響的一個很重要的因素。性格不穩定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準媽媽在孕期較易出現緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒;而情緒穩定、控制力強、自信心與自尊心強、樂觀的準媽媽心理穩定性高,孕期心理健康,狀態好 。

                                          心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標  ,將人的性格分爲四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩定型和外向不穩定型 。不同性格的準媽媽對待孕期的反應會有不同的態度。

                                          一、內向不穩定型

                                          此種性格的準媽媽最容易發生心理問題,因爲她本身的情緒波動大 ,又不善於和別人溝通和傾訴,自己內心的焦慮和痛苦沒辦法以有效的方式化解掉,所以情緒不好很難調整過來。

                                          陰轉晴TIPS:

                                          1、有意識地控制自己的情緒,一旦心情特別壞 ,儘量做一些或者想一些其他的事情 。

                                          2、如果真的特別擔心或害怕,就把它說出來,說給老公、父母或者好朋友 ,讓他們幫你分析,你就會覺得事情遠沒那麼可怕 ,你也會卸下這個思想包袱。

                                          3、內向不穩定型準媽媽是最需要幫助的 ,因爲她自己不善於表達自己的感受,所以你需時常觀察她的思想狀況,如果遇到不太好的情況 ,及時交流開導她,讓她心情好起來。


                                          孕期心理 焦慮 抑鬱 緊張

                                          4、內向不穩定型的準媽媽比較敏感 ,情緒變化也較大,所以可能有時會發發脾氣 ,或者以平時不太容易接受的方式來發泄 ,這時家裏人尤其是準爸爸應該明白這是她的情緒不穩所致  ,不是她故意與大家過不去 ,理解她 ,讓她心情平和下來 ,這時老公體貼的表示和堅定的信念是讓她陰轉晴的最好辦法 。

                                          二、外向不穩定型

                                          性格開朗活潑 ,喜歡與人交往 ,有不高興的事喜歡傾訴 。但是情緒不穩定,波動大 。

                                          陰轉晴TIPS:

                                          1、性格開朗是你的一大法寶 ,也是你減壓的手段,多與人交流,這對你很輕鬆。

                                          2、可以多參加準媽媽的聚會 ,多交流交流彼此的感受 。

                                          3、一定要多注意控制自己的情緒 ,不能任其氾濫下去 ,找個朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來 。

                                          三、內向穩定型


                                          孕期心理 焦慮 抑鬱 緊張

                                          這種性格的準媽媽非常棒的一點是情緒穩定 ,很少出現太大的波動 。缺點是不太主動與別人溝通,孕期裏的準媽媽情緒會比平時波動大一些 ,所以自己一個人承載會有很大的壓力 。

                                          陰轉晴TIPS:

                                          1、可以向有經驗的準媽媽探討自己擔心的問題 ,很可能你會發現自己特別擔心的事情再正常不過了。

                                          2、多參加準媽媽的聚會 ,把自己的孕期心情傾訴給大家,把這些東西都說出來以後,你就會發現心情好極了 。

                                          3、把自己平時平衡自己心態的“武器”拿出來,或聽音樂或逛街或寫日記 ,一定有一樣好使 。

                                          四、外向穩定型


                                          孕期心理 焦慮 抑鬱 緊張

                                          這種類型的準媽媽是心態最好的,性格開朗情緒穩定,很善於調節自己。一般都不會出現太大的心理問題,即使出現問題,也能很快調整過來,有自己一套調整情緒的辦法 。

                                          陰轉晴TIPS:

                                          遇到心情不好的時候,動用自己平時調整情緒的絕招,一般都會奏效。

                                          妊娠對準媽媽來說有很多事情是不可控制和不可預見的,所以多知道一些孕產的知識 ,通過看書、聽講座等方式學習相關知識,對於減輕準媽媽的焦慮十分有效 。無論是哪種性格的準媽媽,科學都是值得推薦的最容易說服自己的好方法。

                                          溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容  ,本站只進行轉載發佈  ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士 。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫 ,我們會迅速給您迴應並做處理。

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