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                                                                                  易胜博体育

                                                                                  寶寶睡不好怎麼辦

                                                                                  2018-07-15 16:37:08

                                                                                  寶寶每天睡不好怎麼辦,爲什麼一歲寶寶到現在還是睡得不是很安穩呢,怎麼使寶寶可以睡得踏實一點呢,如何減輕這種情況呢,怎麼讓寶寶睡得更安穩一些呢 ,小編爲大家帶來緩解寶寶睡不安穩的方法 。

                                                                                  寶寶睡不好怎麼辦

                                                                                  煩惱一:寶寶睡覺分不清白天和黑夜有些寶寶,白天睡覺晚上精神,或者半夜醒來,作息時間亂,毫無規律,讓媽媽甚爲苦惱。其實寶寶作息規律亂了  ,是可以慢慢矯正的:

                                                                                  1.白天在有光線的屋子裏小睡 。以此來縮短白天多餘的睡眠;晚上讓他在黑暗、安靜的

                                                                                  房間裏睡覺。

                                                                                  2.晚上睡覺前給寶寶洗個澡,換上乾淨的睡衣褲,讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。

                                                                                  3.將最後一次餵奶時間固定下來 ,幾天後 ,寶寶就會習慣在這個固定的時間裏感到飢餓 。

                                                                                  4.晚上餵奶時保持安靜 ,不要在半夜裏對着小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天。

                                                                                  煩惱二:頻繁地翻身、醒來在寶寶有動靜的時候,你先靜下心來聽一聽,什麼聲音是睡眠時發出的 ,什麼聲音表明寶寶睡醒了,他需要你 。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒 ,但沒有醒 ,你只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來,你可以輕輕地撫摸或拍拍他。另外,寶寶頻繁翻身的其他可能原因有牀墊不舒服或被子太厚、.睡覺時穿的衣服不舒服、睡前吃得太多 ,這些媽媽也要注意 。

                                                                                  煩惱三:含着奶嘴才能入睡幾乎所有的父母都不可能面對寶寶夜裏哭聲無動於衷。你會想盡一切辦法把哭聲壓下去!安撫奶嘴這些“助睡”方法是你而不是寶寶自己想出來的。短時間內 ,這些方法好像效果很好,其實它妨礙了寶寶學會自己入睡。

                                                                                  1.睡覺前的一段時間,你要和他一起安靜地度過 。睡前過度興奮或過度疲勞 ,都有可能造成入睡困難 。

                                                                                  2.在寶寶似睡非睡的時候,把他放在小牀上 。否則中途醒來發現和入睡時的情景不一樣會感到害怕。

                                                                                  3.開始的時候,孩子可能會哭着反抗 。你可以輕輕地將房門關上 ,過兩三分鐘進去看看他 ,這樣重複幾次 ,每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘延長5分鐘、7分鐘……直到他自己睡着爲止。

                                                                                  煩惱四:夜驚夜啼 ,大人難受在排除了寶寶不是因爲飢餓、衣服過緊、大小便等等原因外,寶寶在睡着後突然大聲啼哭 。這在醫學上稱爲嬰兒夜間驚恐症。如果孩子沒有疾病 ,一般是由於白天受到不良刺激,如驚恐、勞累等引起的 。嬰兒睡覺時四肢抖動。這一般是白天過度疲勞所引起的,不必擔心。需要注意的是,嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應;相反 ,若是毫無反應,而且平日愛睡覺,則當心可能是耳聾。

                                                                                  嬰兒睡眠時哭鬧  ,時常搖頭、抓耳 ,有時還發燒 。嬰兒可能是患了外耳道炎、溼疹或是中耳炎 。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象 ,皮膚是否有紅點出現,如果有的話 ,及時將嬰兒送醫院診治 。

                                                                                  煩惱五:抱着就睡放下就醒寶寶的睡眠分爲深睡眠和淺睡眠兩種狀態 。對小嬰兒來說,深睡眠和淺睡眠基本各佔50%,而且是不斷交替的。深睡眠時,寶寶處於完全休息狀態,除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他活動,淺睡眠時,寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動 ,臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等。

                                                                                  抱着睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點 ,我們想改變有時會很困難 。建議你從現在開始 ,慢慢讓寶寶在嬰兒牀上睡覺,逐步培養獨立入睡的能力 。

                                                                                  改善寶寶睡眠質量的方法:1、安全舒適的牀上環境

                                                                                  寶寶夜醒很多原因是與父母分牀睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的 。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感,不要父母起牀安撫呢?在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法(用品選購:嬰兒牀、嬰兒牀墊、嬰兒蚊帳)。在寶寶睡前 ,在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯  ,以便寶寶夜裏驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體 ,誤以爲是媽媽的身體 ,這樣他就會安然睡去 。

                                                                                  2、選擇好的洗護用品對寶寶睡眠很有幫助

                                                                                  選擇一款好的洗護用品 ,對寶寶的睡眠影響也是很大的。有些媽媽不懂,其實有時候,當給寶寶洗完澡之後,寶寶會表現非常精神 ,這主要是用了清爽提神類的洗浴用品,這個時候想讓寶寶去睡覺,那就是比較難的了!所以在此推薦各位媽媽們 ,如果在準備讓寶寶睡覺之前洗澡 ,一定要注意洗護用品的選擇 。現在市場上有不少鎮靜安神類的嬰幼兒洗護用品  ,就是讓寶寶在洗完澡之後可以更快速的進入睡眠狀態 ,同時還保證睡眠質量。

                                                                                  3、有些食物也有助於寶寶的睡眠

                                                                                  有些食物 ,不僅有營養 ,對睡眠是很有幫助的,因爲 ,偶爾給寶寶做一些營養輔食 ,加入有助於睡眠的食物 ,對寶寶睡眠來說 ,也是很有幫助的。比如百合大骨湯,百合含有澱粉 ,蛋白質,脂肪、礦物質和維生素等,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、調節免疫的功效。或者核桃粥 ,核桃富含脂肪、蛋白質,卵磷脂和微量元素,其中脂肪和蛋白質是大腦最好的營養物質,有治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等作用;另外還有紅棗、小米、金針菇等,都是對睡眠有幫助的!太硬的輔食寶寶不容易吞嚥,媽媽們可以買一臺輔食機 ,我在考拉海購買的貝爾寶輔食機 ,在寶寶6個月的時候開始定量給他添加輔食 ,寶寶很喜歡

                                                                                  溫馨提示: 此文是互聯網轉載內容,本站只進行轉載發佈 ,內容僅供參考,具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑 ,請即與我們聯繫,我們會迅速給您迴應並做處理。

                                                                                  熱門文章閱讀

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